Angst, Depression, Mental sundhed, Stress
Sådan får du en god søvnhygiejne Sovevaner Noget af det, der kan påvirke vores humør i meget høj grad, er vores søvn. Vi kan både blive negativt påvirket, hvis vi sover for meget og for lidt. Kvaliteten af vores søvn betyder også meget for, om vi rent faktisk føler...
Angst, Depression, PTSD, Stress
Stress-belastnings modellen kan bruges til at beskrive en persons evne til at modstå niveauet af situationsbestemt stress. Stress-belastningsmodellen kommer faktisk originalt fra bygge-verdenen, og bruges til at beskrive forholdet mellem hvor meget belastning et...
Angst, Øvelser, PTSD, Stress
Hvorfor lave muskelafspændingsøvelsen? Denne muskelafspændingsøvelse er også kendt som ”spænd-slap af metoden”. Øvelsen er særligt god, hvis du oplever, at du spænder i kroppen, eller generelt har svært ved at slappe af. Derudover kan det hjælpe dig, hvis du har...
Seneste kommentarer