Åndedrætsøvelse

  I nedenstående kan du læse om en åndedrætsøvelse som kan hjælpe dig til at få mere ro i krop og sind.  Åndedrættet er et godt sted at starte, når vores krop skal falde til ro. Det hjælper os at komme ned i kroppen fremfor at være oppe i hovedet. En simpel...

Hvordan undgår jeg stress?

  I denne artikel kan du læse om hvordan du undgår stress og det at se sit energiniveau og overskud som et ‘batteri’. Det er en simpel metafor for, at det vi gør i vores hverdag, har en indflydelse på vores energiniveau, overskud eller mangel på samme. Vi skal se...

Hvordan håndterer jeg søvnproblemer?

  Et klassisk tegn på stress er søvnløshed. Det kan være et problem med, at man vågner op om natten og tankerne kører derud af, eller at man har svært ved at falde i søvn igen. Det er enormt frustrerende, især når man er meget træt, eller har en vigtig begivenhed...

Hvordan får jeg stress ud af kroppen?

Hvordan får man stress ud af kroppen? I det her indlæg forklarer jeg, hvordan du kan afhjælpe og forebygge følelsen af stress der kan sætte sig i kroppen. Jeg kommer ind på måder til, hvordan du kan hjælpe dig selv og sørge for, at du får den rette hjælp fra andre....
Spørgsmål til We.Care?
Få personlig support