Stress og problemløsning

Stress og problemløsning Når man er stresset, kan man hurtigt miste overblikket over sit liv, sine opgaver, og de problemer som man skal tackle i hverdagen. Et redskab du kan bruge for at skabe overblik, og lægge en plan for hvordan du kommer igennem dine problemer,...

Øvelse: Få overblik over dit liv med et ‘livshjul’

Selvom man tydeligt kan mærke, at man har brug for at lave nogle ændringer i sit liv, kan det stadig være svært at få overblik over det. Så hvor skal man starte? Det er noget af det, som et ‘livshjul’ kan hjælpe med. De fleste kender følelsen af at være utilfreds med...

Coping: En god strategi er nøglen

Copingsstrategi er et begreb som bruges inden for særligt psykologi og coaching. Ordet coping er engelsk, og kan oversættes til ‘håndtering’ eller ‘mestring’. En copingstrategi er derfor en strategi, som man bruger til at håndtere eller mestre en given situation,...

Stressbelastningsmodel

Stress-belastnings modellen kan bruges til at beskrive en persons evne til at modstå niveauet af situationsbestemt stress. Stress-belastningsmodellen kommer faktisk originalt fra bygge-verdenen, og bruges til at beskrive forholdet mellem hvor meget belastning et...
Har du spørgsmål?
Kontakt Client Care