For dig som pårørende

=

Lad os hjælpe dig med at hjælpe din kære

=

Vi tager os af det praktiske

=

Psykologhjælp uden transport, parkering og venteværelser

I en lang periode var det umuligt for min datter at bevæge sig ud af huset. Hun startede med at skrive med psykologen og lige op til den kommende skolestart havde hun en online samtale. Hun siger selv, at havde det ikke været for denne samtale, ville det have været helt umuligt at komme i skole igen.

– Jane, 51 år

}

Ingen ventetid

  • Ingen ventetid, venteværelser eller transport
  • Start dit forløb inden for 24 timer
  • Du behøver ikke henvisning fra din læge

Du er i trygge rammer

  • Tal med din psykolog over video eller skrift hvor og når du vil
  • Helt privat og diskret
  • Skriv med din psykolog, hvis du er bedre til at formulere dig på skrift

100% tilfredshedsgaranti

  • Vi refunderer det fulde beløb, hvis du ikke er tilfreds eller ønsker at skifte til en anden psykolog – uanset hvad årsagen måtte være.

Hvordan kan du bedst hjælpe og støtte op som pårørende?

Som pårørende til en med psykisk eller fysisk sygdom er der mange måder, hvor du kan hjælpe og støtte dem du holder af. Du kan f.eks. hjælpe ved at:

  • Tale åbent med personen om deres tilstand
  • Være en sparringspartner og emotionel støtte
  • Tilbyde praktisk hjælp i hverdagen
  • Søge viden om tilstanden og eventuelle behandlingsmuligheder
  • Holde øje med din kæres tilstand, særligt ift. Forværring af symptomer
  • Hjælpe din kære med at forklare om tilstanden til andre (f.eks. Egen læge), hvis de ønsker det

Generelt er det et godt sted at starte, at fokusere på at komme med klare, direkte, udtryk om støtte og omsorg, og konkrete tilbud om praktisk hjælp. Det er også vigtigt, at du taler åbent med personen om deres tilstand, så det ikke bliver et tabu.

Hvad kan We.Care hjælpe dig som pårørende med?

Vi påstår ikke, det er let at hjælpe en kær igang med et psykologforløb. Men vi tør godt vove påstanden om, at ingen gør det lettere end We.Care. 

Vi behøver ingen henvisning fra lægen, vi har ingen ventetid og eftersom det hele foregår online, slipper I for transport, parkering og for venteværelser. Tilmelding foregår naturligvis også online, og herefter klarer vi resten. 

Både Sygeforsikring “danmark” og andre sundhedssikringer giver tilskud til online psykologhjælp fra We.Care.

Har du et spørgsmål til psykologen?

Skriv dit spørgsmål helt anonymt. En af vores psykologer, som er specialist i netop det område vil give dig et fyldigt svar.

Spørg psykologerne
Skriv dit navn, eller hvad du gerne vil kaldes
Skriv din email her, hvis du ønsker at få direkte svar tilbage på mail

To former for online psykologhjælp

We.Care tilbyder autoriseret online psykologhjælp over video eller på skrift. I kan vælge den ene eller en kombination.

Psykologhjælp over video

Videokonsultationerne foregår som en traditionel konsultation ansigt-til-ansigt live via web-kamera på din computer, tablet eller smartphone, som I kender det fra fx. Teams eller Zoom. Men det foregår via We.Cares egenudviklede krypterede og sikre løsning.

> Læs mere og se priser her

w

Skriftlig psykologhjælp

Den skriftlige psykologhjælp foregår ligesom på email, men over en krypteret og sikker platform. Man skriver præcis, når det passer én, lige så ofte behovet er der. Psykologen svarer inden for 24 timer på hverdage.

> Læs mere og se priser her

En jeg holder af har brug for hjælp, men vil ikke tage i mod det
– hvad gør jeg som pårørende?

Det bedste, du kan gøre er at være ærlig omkring, hvorfor du mener, at de har brug for psykologhjælp og støtte fra en professionel.

Kom gerne med konkrete eksempler på ting som bekymrer dig. I stedet for at sige, at de virker nedtrykte, kan du for eksempel nævne, at du oplever, at de er stoppet med at se venner, at de ikke har sovet godt i lang tid, eller at de er begyndt at undgå sociale arrangementer.

Vær gerne endnu mere konkret, og beskriv specifikke tidspunkter og episoder, som er medvirkende til, at du er blevet bekymret;

I torsdags lagde jeg mærke til at du aldrig gik i seng, og blev oppe hele natten. Jeg syntes det er sket meget på det sidste, at du ikke får sovet, og det gør mig bekymret for, om du har det godt.

 

Sidste lørdag endte du med at aflyse din aftale med Maria på dagen. Det er længe siden, at du sidst har lavet noget med hende, eller dine andre venner, selvom du ellers plejer at være meget social. Derfor gør det mig bekymret for dig.

Det er også vigtigt, at du sørger for, at din kære ikke tror, at du prøver at ‘tørre dem af’ på en psykolog, fordi du ikke har lyst til at høre om deres vanskeligheder eller at støtte dem. Gør det tydeligt, at psykologen ikke skal erstatte dig, men har en anden rolle.

Og så gælder det om at være tålmodig, og lade personen selv træffe valget. Uanset hvor meget du holder af nogen og bekymrer dig om dem, kan du ikke tage beslutningen for dem.

Hvis en person ikke har lyst til at gå i terapi lige nu, kan forsøg på at tvinge dem i værste fald betyde at de skubber dig væk, hvilket gør deres netværk mindre, når de har aller mest brug for det.

Har du spørgsmål?

Uanset hvad end det måtte være, så kontakt endelig vores Client Care, som sidder klar til at hjælpe alle ugens dage. Når du skriver til os, er det på en GDPR sikret platform. Derudover er alle psykologer underlagt tavshedspligt. 

Ring på tlf: 53 53 59 17 alle hverdage mellem 08-16 eller skriv til os på hello@we.care

Julie

Clara

Katrine

Fatha

Synneva

Hvordan kan jeg tage mig af mig selv også?

Som pårørende er du udsat for et stort pres, og det kan blandt andet påvirke din egen livskvalitet. Forskning indenfor området viser bl.a. at pårørende har en øget risiko for depression, udbrændthed og stress. Derfor er det vigtigt, at du husker at passe på dig selv. Her er 5 gode råd til nogle ting du kan gøre, for at passe på dig selv:

  1. Vær åben med personen som du er pårørende til, om de udfordringer du har
  2. Find nogen du kan betro dig til, og tale fortroligt med om det at være pårørende. Det kan blive et frirum for dig, hvor du kan tale om dine bekymringer og udfordringer
  3. Forsøg at være realistisk i forhold tilmed, hvad du kan klare, og bed om hjælp til det som andre kan klare for dig
  4. Husk at sætte grænser, og tage tid til dig selv
  5. Prøv at undgå at føle skyld over de ting, som du ikke kan. Vi er alle mennesker, og der vil være tidspunkter hvor det kan være umuligt at give den hjælp, som vi ellers gerne ville.

Husk at din kære også har et ønske om, at du har det godt, og passer på dig selv.

Du er ikke alene

danskere over 18 år er pårørende til en person med psykisk sygdom.

Vi taler dagligt med pårørende, som gør alt hvad de kan for at hjælpe én, de holder af. Hvis du til tider synes det er hårdt, så er du bestemt ikke den eneste.

Bliv inspireret

Tilmeld dig vores gratis emailservice og få tilsendt nyttige og inspirerende videoer og artikler. Vi sender ud 5-6 gange om året.


Bemærk:
Dette indhold kan give dig et bedre indblik i de pågældende områder, men kan IKKE erstatte specifik/personlig psykologisk rådgivning.

At se disse videoer og læse artiklerne etablerer ikke et psykolog-patient forhold. Hvis du allerede har en psykolog, du får hjælp af, kan dette indhold fungere som inspiration eller forberede dig til en samtale eller en skriftlig korrespondance.

Hvis du gerne vil tale eller skrive med en psykolog, kan du se mere om, at få hjælp af en psykolog online her

Har du spørgsmål?
Kontakt Client Care