Triggers

Hvad er en trigger (udløser)? En trigger, eller en udløser, er noget som minder dig om en tidligere traumatisk oplevelse. Ordet bruges oftest i sammenhæng med posttraumatisk stress, men kan også anvendes i andre sammenhæng. En trigger kan være mange forskellige ting,...

Hvad er ruminationer?

Hvad er ruminationer?  Kender du det, at dine tanker kører i ring om en negativ begivenhed der er sket? Det kan være om alt muligt som en arbejdssituation, en begivenhed der skete i går som sårede dig, eller et problem der nærer dig i dit parforhold. Hvis du gør, så...

Åndedrætsøvelse

  I nedenstående kan du læse om en åndedrætsøvelse som kan hjælpe dig til at få mere ro i krop og sind.  Åndedrættet er et godt sted at starte, når vores krop skal falde til ro. Det hjælper os at komme ned i kroppen fremfor at være oppe i hovedet. En simpel...
Har du spørgsmål?
Kontakt Client Care