Autoriseret psykolog

Jörg

Særlige ekspertområder:
Akut stressbelastningsreaktion, PTSD, angst, depression, sorg og kompliceret sorg, digital afhængighed samt stress og belastningsreaktioner. 

Bred klinisk erfaring

Jeg er autoriseret psykolog med 25 års bred erfaring indenfor klinisk psykologi. Jeg kan derfor hjælpe med behandling til en række psykologiske tilstande og problematikker såsom bl.a.; angst, stress, depression, lavt selvværd, parforhold, parterapi og familie, sorg og tab, studierelaterede udfordringer, posttraumatisk stress, seksualitet eller seksuelle udfordringer, personlig udvikling mm.

Hvis du føler, at dine udfordringer ikke er dækket ind under disse områder, skal du vide, at jeg i alle situationer tager udgangspunkt i din specifikke problematik. Med faglige øjne kan jeg hjælpe dig med at håndtere de tanker du har og den situation du står i, så du kan få dét forløb, der passer bedst til dine behov.

 

Jörg har ledige tider

Du behøver ingen henvisning

Kort om Jörg

Alder: 59 år

Erhvervserfaring: 28 år

Uddannelse: Specialist i psykoterapi-og supervision

Kurser og efteruddannelse: Med mere end 25 års erfaring indenfor klinisk psykologi er jeg uddannet i kognitiv adfærdsterapi og certificeret i forskellige terapeutiske retninger – herunder EMDR, REMAP, Ericksonian hypnose, Gestaltterapi og kropsorienteret psykoterapi.

Sprog: Psykologhjælp på dansk og tysk

NB: Er det Jörg, du specifikt ønsker at booke, skal du blot skrive det i kommentarfeltet, når du registrerer dig. Så vender vi tilbage til dig inden for 24 timer.

Akut stressbelastningsreaktion og PTSD

Hvis du 2 uger efter en alvorlig hændelse stadig reagerer uændret med omfattende irritabilitet, overfølsomhed, søvnbesvær, påtrængende billeder og undgåelse af sociale aktiviteter er det hjælpsomt at komme i gang med en effektiv og let tilgængelig fremgangsform så hurtigt som muligt. En vellykket psykologisk indsats efter en alvorlig hændelse har nemlig stor betydning for måden, hvorpå du agerer i nutiden og husker tilbage på hændelsen i fremtiden og dermed også for dens indflydelse på dig fremadrettet. Fordi vi har fleksible hukommelser kan vi påvirke og forme vores egne minder. Måden hvorpå du fortæller historien om hændelsen, og dermed konstruerer narrativet er af stor betydning, fordi vi kan forandre det aftryk, det sætter på os. 


PTSD, posttraumatisk stress er en hårdnakket lidelse, som påvirker, kroppen, sindet og nære relationer, selvom vi ved at hændelsen fandt sted for længe siden. Det bliver umuligt for os at tænke på den, uden at de følelser og andre fornemmelser atter aktiveres. Vores søvn bliver forstyrret/afbrudt og ofte med mareridt om natten. Jeg bruger som “first choice” en behandling, som hedder EMDR. EMDR står for Eye Movement Desensitization and Reprocessing, hvilket betyder desensibilisering og bearbejdelse ved hjælp af øjenbevægelser, mens du fokuserer på et kritisk øjeblik af den traumatiske oplevelse (eksponering). “Du hænger ikke fast i fortiden, fortiden hænger fast i dig”.

Sorg

Sorgen over et tab kan vare længe og selvom omgivelserne motiverer dig til at komme videre, sidder du måske fast og kan ikke give slip. Desuden overskygger billederne af selve tabet ofte de mange gode år sammen og skaber et forvrænget billede i dit sind, så snart du bliver mindet om tabet – enten tilfældigt eller ufrivilligt. Arene er usynlige og af hensyn til omgivelsernes forventninger holder du ofte smerten for dig selv. I 4-8 terapitrin ledsager jeg dig på vejen til at integrere sorgen i stedet for at glemme den i overensstemmelse med et udsagn fra en kollega: “Forholdet til den tabte person fortsætter, bare på en anden måde”.

Digital afhængighed

De fleste af os kender til digital afhængighed og det er ikke kun selve skærmtiden, der er afgørende. Det er indvirkningen på vores offline liv, det gradvise tab af opmærksomhed og koncentration gennem konstant skift af onlineaktiviteter, de utallige afbrydelser gennem push-up notifikationer og det undersøiske behov for anerkendelse og positiv feedback gennem de sociale medier. Hvis du ønsker at bryde dette snigende afhængighedsmønster på lang sigt og permanent, er det vigtigt både at få styr på trangen og at omdefinere de underliggende behov og tilfredsstille dem på andre måder end gennem digitale aktiviteter. Jeg har haft gode erfaringer med et seks-trins program, som systematisk arbejder med både trangen og vanskelighederne bag kulisserne, så de aftager bestandigt.

     Om Jörgs behandling

Jeg har 25 års erfaring i klinisk psykologi. Erfarings-træstammen har faste rødder  i kognitiv adfærdsterapi og over årene er jeg blevet certificeret i flere terapeutiske retninger (EMDR, REMAP, MEG-Hypnose, Gestaltterapi, kropsorienteret psykoterapi). Jeg er en erfaren terapeut, underviser og formidler og har holdt adskillige workshops og kurser både nationalt og internationalt. Jeg anser mig som en af de førende eksperter og udviklere i eksponeringsbehandling til reduktion af trang og trauma.

Når jeg træder ind i det virtuelle samtalerum som psykolog, er jeg som udgangspunkt i godt humør, fokuseret og velforberedt på at hjælpe mennesker, der er psykisk forpint af en eller flere årsager. 

 

Jeg er optaget af at finde gangbare genveje til at lindre mentale lidelser, opspore indre blokeringer og uhensigtsmæssige reaktionsmønstre. Personligt bestræber jeg mig, at der allerede i den første session i fælles dialog udpeges en retningslinje for målsætning og metode, så forandringsprocessen kan begynde.

Terapien handler i min forståelse overordnet om at genvinde mentalt overskud, emotionel balance og evnen til handle frit i stedet for at være fastlåst. Du behøver ikke være fanget i holdninger til selv, omverdenen og fremtiden, som ikke længere tjener dig.

Vi hjælper dig igang

Psykologhjælp over video

Videokonsultationerne foregår som en traditionel konsultation ansigt-til-ansigt live via web-kamera på din computer, tablet eller smartphone, som du kender det fra fx. Teams eller Zoom. Men det foregår via We.Cares egenudviklede krypterede og sikre løsning.

> Læs mere og se priser her

w

Skriftlig psykologhjælp

Den skriftlige psykologhjælp foregår ligesom på email, men over en krypteret og sikker platform. Du skriver præcis, når det passer dig, lige så ofte du har behov for det. Din psykolog svarer dig inden for 24 timer på hverdage.

> Læs mere og se priser her

Kontakt en psykolog med det samme

Hvad er online psykologhjælp?

Har du spørgsmål?
Kontakt Client Care