Tips til at huske hvad der er vigtigt

I konsultationerne med din psykolog taler I ofte om flere udfordringer og emner i løbet af sessionen. Det kan derfor være svært at huske det hele, og derudover kan det være meget udmattende, fordi man gennemgår svære følelser. Hvis du føler dig træt efter en...

Åndedrætsøvelse

  I nedenstående kan du læse om en åndedrætsøvelse som kan hjælpe dig til at få mere ro i krop og sind.  Åndedrættet er et godt sted at starte, når vores krop skal falde til ro. Det hjælper os at komme ned i kroppen fremfor at være oppe i hovedet. En simpel...

Hvordan undgår jeg stress?

  I denne artikel kan du læse om hvordan du undgår stress og det at se sit energiniveau og overskud som et ‘batteri’. Det er en simpel metafor for, at det vi gør i vores hverdag, har en indflydelse på vores energiniveau, overskud eller mangel på samme. Vi skal se...

Vold i parforholdet

Kvinder er mest udsat for vold i parforhold I 2015 skrev DR en artikel, der referer til at mere end 30.000 kvinder lever i forhold med partnervold. Justitsministeriet skriver i rapporten “Udsathed for vold og andre former” at det i højere grad er kvinder som oplever...

Hvordan håndterer jeg søvnproblemer?

  Et klassisk tegn på stress er søvnløshed. Det kan være et problem med, at man vågner op om natten og tankerne kører derud af, eller at man har svært ved at falde i søvn igen. Det er enormt frustrerende, især når man er meget træt, eller har en vigtig begivenhed...
Har du spørgsmål?
Få personlig support