Autoriseret psykolog

Helene

Særlige ekspertområder:
Erhvervspsykologi, stress, parforhold/samlivsproblemer, forældre til børn i konkurrencesport.

Bred klinisk erfaring

Helene er uddannet fra Københavns Universitet. Hun er autoriseret psykolog med bred klinisk erfaring fra blandt andet egen private praksis. Det vil vil sige, at hun har haft flere tusinde konsultationstimer og kan yde psykologhjælp til en bred vifte af psykologiske tilstande og problematikker såsom; angst, stress, depression, lavt selvværd, parforhold og familie, sorg og tab, studierelaterede udfordringer, posttraumatisk stress, seksualitet eller seksuelle udfordringer, personlig udvikling mm.


Hvis du føler, at dine udfordringer ikke er dækket ind under disse områder, skal du vide, at Helene i alle situationer vil tage udgangspunkt i din specifikke problematik. Med faglige øjne kan hun hjælpe dig med at håndtere de tanker du har og den situation du står i, så du kan få dét forløb, der passer bedst til dine behov.

Udover en bred almen erfaring har Helene yderligere specialiseret sig inden for følgende områder:

Arbejdsrelateret stress

“Mange bliver desværre ramt af stress pga. deres arbejde. Dette kan skyldes mange forskellige ting og ofte er vi ikke opmærksomme på, at vi befinder os i en uhensigtsmæssig situation før kroppen siger fra. 

Hvis du oplever dig stresset i dit arbejde og måske endda er blevet sygemeldt, kan psykologsamtaler være en stor hjælp i processen med at komme tilbage på arbejdet igen.

Vi vil arbejde med at identificere ydre stressfaktorer, samt undersøge om der er måder at håndtere disse på, f.eks. gennem tiltag og ændringer i de arbejdsmæssige rammer, måden at strukturere arbejdet på osv.

Desuden vil vi gå i dybden med at forstå dine handlemønstre og copingstrategier. Dette er ud fra en betragtning af, at vores måde at tænke og føle på også påvirker vores oplevelse, udfordringer og håndtering af vores arbejde.”

Coaching

“I mit coachingforløb får du mulighed for at sætte fokus på dig selv samt prøve at forstå hvorfor det ikke altid er lige let at være leder, eller hvorfor et samarbejde ikke helt fungerer. Det kan også være, at du simpelthen mistrives i dit nuværende arbejde. Hvis du har et behov for at få afklaret dine kompetencer og optimale arbejdsrammer, for dermed at kunne komme styrket videre i et nyt job.

Gennem en bedre indsigt i egne ressourcer og udfordringer samt en klarhed over baggrunden for aktuelle dilemmaer, kan du opnå en øget handlekraft til at tage hånd om dine problemstillinger. Dette for at skabe værdi for både dig selv og virksomheden.

I min rolle som erhvervspsykolog vil jeg hjælpe dig med at få afklaret dine personlige ressourcer og potentiale samt identificere hvor indsatsen potentielt skal forstærkes. Jeg vil udfordre og give dig nye perspektiver på dine handlemønstre og dine aktuelle dilemmaer og problemstillinger.”

Forælder til børn i konkurrencesport

“Det kan være rigtig svært at være forælder til et barn, der dyrker sport på et relativt højt plan og man kan have mange overvejelser om, hvorvidt man gør det rigtige på og udenfor banen.

Den vigtigste rolle som forældre er, at vi kan skabe den følelsesmæssige tryghed omkring barnet, der gør, at det tør kaste sig ud i nye udfordringer.

Vores egne følelser kan dog være svære at håndtere og kan ødelægge vores gode intentioner. Vi oplever i situationer, at vi bliver den forælder, som vi ikke lyst til at være – med en opførsel, som vi godt ved ikke gør noget godt for vores barn.

Jeg kan altså hjælpe dig til en forståelse af, hvad der sker med dig og dit barn i forskellige situationer. Jeg kan give dig nogle let brugbare værktøjer til at blive den bedste sports forælder, du kan blive.”

Lidt om Helenes behandling

“I vores samtaler vil jeg møde dig med medfølelse og nysgerrighed og på denne måde hjælpe dig til at forstå baggrunden for hvorfor, at du er havnet i en svær situation. Jeg vil hjælpe dig til at forstå og håndtere de svære følelser, der knytter sig til situationen, og give dig modet og redskaberne til at ændre på det.”

Hvad er online psykologhjælp?

Forskning viser, at online psykologhjælp samlet set har tilsvarende effekt på psykiske og fysiske lidelser, som traditionel ansigt-til-ansigt psykologhjælp

Kort om online psykologhjælp

Online psykologhjælp er al psykoterapi, som i større eller mindre grad foregår via internettet. Det betyder, at online terapi kan foregå på forskellige enheder som; tablet, smartphone, computer.

Psykologhjælp over video

I online terap via video mødes du med din psykolog ansigt-til-ansigt i en live videokonsultation. Sammen aftaler i en tid for jeres samtale, og booker den i kalenderen.

Psykologhjælp på skrift

Du kan skrive med din psykolog når det passer dig - nemt og fleksibelt. Løbende kan du skrive til din psykolog og arbejde med dine problemer nu og her, og når de opstår. Din psykolog svarer på dine beskeder alle hverdage inden for 24 timer.

Kontakt en psykolog med det samme

Hvad er online psykologhjælp?

Om We.Care

Email: hello@we.care
Tlf +45 53 53 59 17
(Hverdage ml. 10-15)

Andresse:
We.Care
c/o Podimo
Gasværksvej 16, 4
1656 København V
Denmark

Om os | Jobs | Kontakt

Aftalevilkår, privatpolitik og databehandleraftale

Til pressen

Pressemeddelelser

Nyheder

Kontakt for pressen:
Tlf: +45 23 32 11 63 presse@we.care

For psykologer

Søger du et sikkert og GDPR-compliant værktøj til din psykologpraksis?
Se mere om softwaren til psykologer her

Er du interesseret i at blive psykolog hos We.Care?
Se jobopslaget her

Hvis du eller nogen anden er til skade for dig selv eller andre, bør du ikke bruge We.Care. Ring i stedet til Alarm 112 omgående.

Spørgsmål til We.Care?
Få personlig support