Hvad er ruminationer?

Angst, Depression, Personlig udvikling, PTSD, Stress

Hvad er ruminationer?  Kender du det, at dine tanker kører i ring om en negativ begivenhed der er sket? Det kan være om alt muligt som en arbejdssituation, en begivenhed der skete i går som sårede dig, eller et problem der nærer dig i dit parforhold. Hvis du gør, så...

Hvordan undgår jeg stress?

Stress

  I denne artikel kan du læse om hvordan du undgår stress og det at se sit energiniveau og overskud som et ‘batteri’. Det er en simpel metafor for, at det vi gør i vores hverdag, har en indflydelse på vores energiniveau, overskud eller mangel på samme. Vi skal se...

Hvordan håndterer jeg søvnproblemer?

Stress

  Et klassisk tegn på stress er søvnløshed. Det kan være et problem med, at man vågner op om natten og tankerne kører derud af, eller at man har svært ved at falde i søvn igen. Det er enormt frustrerende, især når man er meget træt, eller har en vigtig begivenhed...
Sådan får du stress ud af kroppen

Sådan får du stress ud af kroppen

Stress

Når stress sætter sig i kroppen I dette indlæg forklarer jeg, hvordan du kan forebygge og afhjælpe følelsen af stress, der sætter sig i kroppen. Jeg kommer ind på måder til, hvordan du kan hjælpe dig selv og alternativt bede om den rette hjælp fra andre. Det er...

Hvad er stress?

Stress

Denne artikel handler om stress og hvad stress egentlig er. Når vi ikke har det godt er det vigtigt at huske på, at enhver psykisk ubalance er en sund reaktion på en usund påvirkning. Den påvirkning som er gået hen og blevet en usund påvirkning kan være mange...
Har du spørgsmål?
Kontakt Client Care