Angst, Mental sundhed, Stress
Oplever du også at tankerne kører i ring, og at du ikke kan falde i søvn om aftenen, selvom du faktisk er træt? Eller måske du ikke kan koncentrere dig om det, som du laver her og nu, fordi tankerne løber afsted med dig? Det er naturligt at bekymre sig, og det er ikke...
Depression, Mental sundhed, Personlig udvikling, Selvværd
Mange oplever at dagene og ugerne suser afsted. Det er ikke altid, at vi får stoppet op, mærket efter hvordan vi har det, eller egentlig udtrykker taknemmelighed for det gode, som vi oplever og har i vores liv. Forskningen viser at taknemmelighed er et af de...
Angst, Mental sundhed, PTSD, Stress
Hvorfor lave vejrtrækningsøvelser? Angstfølelsen sætter kroppen i alarmberedskab og gør os hurtigt i stand til at flygte eller kæmpe og overleve truende situationer. Man trækker vejret hurtigere og mere overfladisk for hurtigt at kunne transportere ilten ud i...
Seneste kommentarer