Oplevelser bliver endnu bedre, hvis de deles med andre. Det gælder også for de indre oplevelser, de indre øjeblikke. Du er medlem af We.Care, og det er der mange der er. Og selvom langt det meste af det, du taler eller skriver med din psykolog om, er dybt privat, så oplever vi, at mange gerne vil dele noget af deres mentale rejse med andre. Fx de små eller store sejre, åbenbaringer, refleksioner eller aha-øjeblikke, som man oplever i løbet af et psykologforløb. Det giver noget at dele med andre. At sige noget højt, forstærker den positive følelse – og ja, i We.Care må man godt prale 🙂 Og det giver også en stærk følelse at høre om andres refleksioner, positive oplevelser og aha-øjeblikke. Det kan både være inspirerende, motiverende og forstærke din egen positive rejse.
Så derfor vil vi opfordre til, at du i kommentarerne herunder deler en refleksion eller et aha-øjeblik, som du har haft i dialogen med din We.Care-psykolog. Til glæde for dig selv og for andre. Du kan skrive præcis lige så meget eller lidt, som du har lyst til.
Det med småt: Hvis du gerne vil være helt anonym, så kan du bare skrive et andet fornavn end dit eget. For god ordens skyld, vil vi sige, at vi påtænker at bruge eventuelle uddrag af citater i markedsføring – selvfølgelig altid i anonymiseret form. Hvis du ikke ønsker, at dele af dit aha-øjeblik bliver brugt i markedsføringsmateriale, så skriv det blot til os, og så respekterer vi naturligvis det.
Min psykolog sagde benhårdt på et tidspunkt til mig: “Du skal tilgive din mor. Hun har gjort det bedste, hun kunne.”
Og DET har jeg virkelig taget til mig, og tænker tit på det. Jeg har et rigtigt godt forhold til min mor i dag 🙂
Mit aha-øjeblik har været, da det sådan rigtigt gik op for mig, hvad forskellen på selvværd og selvtillid er. Jeg havde fokuseret for meget på de ydre ting, selvtilliden. Men da jeg endeligt forstod forskellen, bruger jeg nu meget mere energi på mit selvværd. Det har bare gjort underværker.
Mit største aha-øjeblik var da min psykolog forklarede mig, at selvom vi er blevet moderne mennesker, så har vi stadig vores urhjerner og vores reaktionsmønstre og adfærd er stadig forbundet til vores urinstinkter. Derfor, når vi bliver bange, usikre, stressede mv. så går vi ofte i ‘flight or fight’ mode og handler intuitivt ud fra vores følelsesregister og gør irrationelle ting eller fortæller irrationelle “dårlige” ting til os selv om os selv, som ikke er sande “Du er ikke god nok”, “Ingen kan lide dig”. Efter jeg har forstået dette, er jeg blevet meget bedre til at takle de situationer, hvor jeg bliver angst, føler mig forkert i en social setting mv. fordi jeg lige trækker vejret og ved, at det er min urinstinkter der taler til mig (det irrationelle) – herefter kan jeg tænke mere rationelt og kan handle mere fornuftigt og sige til mig selv “Du er god nok, det er bare dine urinstinker; frygten for ikke at passe ind” der er på spil. Det er en fantastisk indsigt at have, som jeg fortæller til alle jeg møder 😀