Foto: Malene Nelting
Du kan vælge at lytte til artiklen her
Måske oplever du, at dine dage, relationer og beslutninger bliver dårligere og dårligere. Og måske siger noget i dig, at det fornuftige selvfølgelig er, at starte hos en psykolog. Så hvordan ved du, om tiden er inde? Svaret finder du her.
Er du i tvivl, om du skal starte til psykolog?
Fordi jeg selv har gået til psykolog over flere omgange, og advokerer kraftigt for at normalisere og aftabuisere det, så det bliver lige så almindeligt som at gå til lægen, har jeg gennem tiden haft rigtig mange samtaler med folk om det at starte til psykolog.
Folk vil som regel gerne vide, hvordan det foregår, hvad det koster og hvordan man finder den rigtige psykolog. Men først og fremmest er der et helt andet spørgsmål, der trænger sig på hos de fleste.
“Hvordan ved jeg overhovedet, om jeg skal starte til psykolog?”
Jeg plejer at sammenligne det at starte til psykolog med at stoppe med at ryge.
Du kan sagtens fortælle dig selv, at det er bedst at stoppe med at ryge, fordi det er usundt for både lunger og pengepung. Men det kan enhver sige sig selv — det handler desværre bare ikke om fornuft. Fornuft har ingen dage drevet værket. Lad os tage motion for eksempel. Det er fornuftigt. Men hvor mange ture er det lige, du løber om ugen?
Nej. Du stopper først med at ryge, når du har fået fuldstændig nok. Og jeg mener fuld-stændig. Og det har du bare lige pludselig. Lige pludselig har du fået fuld-stændig nok af din dårlige hud, kondi og økonomi. Lige pludselig har du fået fuld-stændig nok af dit dårlige indeklima, eller omvendt, nok af at stå udenfor og fryse. Din manglende frihed.
Det samme plejer jeg at sige om det at starte til psykolog. Du kan sagtens sige til dig selv, at det er fornuftigt ind imellem at få renset tavlen og lære at beskue livet fra en anden vinkel.
Men du starter først til psykolog, når du har fået fuld-stændig nok. Fuld-stændig nok af dårlige dage, relationer og beslutninger. Fuld-stændig nok af at hade dig selv eller omvendt at over-elske andre helt sygeligt. Være grænseløs.
Men hvordan ved du det så? Om i dag er dagen, hvor du har fået fuld-stændig nok?
Svaret er ligetil, for du er ikke i tvivl. Så simpelt kan det siges. Du er ganske enkelt bare ikke i tvivl.
Jeg vil til gengæld sige det her:
Du sidder og læser denne artikel nu, gør du ikke?
Start til psykolog allerede i dag
Det kan godt tage lang tid at tage tilløb til at starte til psykolog. We.Cares egne tal viser, at cirka 1/3 har overvejet at starte til psykolog i mere end et år, før de begynder.
Så måske er du stadig i tilløbsfasen. Og det er der ingen skam i! Man er klar, når man er klar, og det er slet ikke sikkert, at det lige er en psykolog, der skal hjælpe dig. Men en psykolog kan hjælpe dig.
Noget af det, der gør det uoverskueligt, at starte til psykolog, er ventetiden. Men lige her hos We.Care kan du komme i kontakt med en psykolog inden for 24 timer. Læs hvordan under artiklen.
Seneste kommentarer