Vi oplever alle livskriser på et eller andet tidspunkt gennem vores liv. I medierne bliver Corona-pandemien omtalt som en krise i flere henseender, og Coronavirussen kan resultere i en krise for mange af os på forskellige måder og afhængig af vores livssituation.

 

Corona-pandemien som en livskrise

Hvis Coronavirussen rammer én meget alvorligt, kan det udvikle sig til en krise rent helbredsmæssigt. Det kan også udvikle sig til en krise og sorg ved tabet af en man har kær. Eller den kan resultere i en økonomisk krise for dem som mister arbejdet, hvilket allerede er tilfældet for mange. Der kan det gå hen at blive en krise for flere af os, da vi ikke har en vaccine endnu.

 

Hvordan påvirker en krise os?

En krise skubber os ud på dybt vand, og vi bliver i tvivl om, vi kan bunde. Denne pandemi har skubbet til grænserne for, hvad der er muligt i forhold til at arbejde hjemmefra, rammerne for familielivet, og hvordan en hverdag kan se ud. Noget fungerer ikke særlig godt, og noget fungerer bedre end før. Vi lærer enormt meget, og derfor kan vi hver især spørge os selv, hvad man gerne vil tage med fra denne krise?

 

Fra kaos og forvirring til tilpasning af hverdagen og interesse for fremtiden

I starten er en krise præget af kaos og medfører følelser af fortvivlelse og forvirring. Som dagene og ugerne går, kommer der mere styr på det praktiske, og det oplever vi også under denne pandemi. Vi er ved at finde nye vaner og hverdagsmønstrer. Det handler om at få det praktiske til at gå op – hjemmefra. Det er en nødvendighed at tilpasse sig den nye hverdag, da vi endnu ikke ved hvornår, vi er på den anden side.

Flere begynder også at tænke på, hvordan en hverdag kommer til at se ud i fremtiden med og uden Coronavirus. Spørgsmål og tanker som;

– Hvad fungerer rigtig godt for mig lige nu?

– Hvad vil jeg gerne have fortsætter efterfølgende?

– Og hvad vil jeg helst ikke have fortsætter i længere tid end højst nødvendigt?

Med andre ord vender vi os mere og mere mod fremtiden som dagene går. Det er normalt at veksle mellem at have fokus på sine følelser af blandt andet forvirring og frustration og at have fokus på det praktiske og overveje, hvordan fremtiden ser ud.

 

Nye rammer for familielivet: Mere tid sammen

Der er ingen tvivl om, at Corona har vendt op og ned på vores hverdag på forskellige måder afhængig af vores livssituation. Selvom samfundet er åbnet mere op, arbejder mange stadig helt eller delvist hjemmefra. En stor del af børnefamilierne har også stadig børn og teenagere hjemme, da institutionerne ikke har plads til alle, og de ældste kan få online undervisning.

Hjemmeskole og hjemmearbejdsdagene har givet os mere tid sammen i dagtimerne. Vi har ikke været vant til at være sammen med familien samtidig med, at vi arbejder. Flere tager en løbetur med børnene, tager frokosten som picnic med ud i en skov, og lægger puslespil sammen på spisebordet. Mere tid sammen kan resultere i mere nærvær og fællesaktiviteter.

Det kan dog på samme tid også være en udfordring, da vi skal dele vores opmærksomhed mellem arbejde og børnene på én gang. Det har mange børnefamilier ikke været vant til førhen og er det måske heller ikke endnu. Det tager tid at lære og at omstille sig til som individ, som familie, som medarbejder, som arbejdsgiver og som samfund – og derfor er det vigtigt at have tålmodighed med sig selv og andre i den proces. Nye rammer kræver nye vaner, og det er dem, som vi sammen er med til at skabe lige nu.

 

Kommer du igennem krisen, kommer du styrket ud på den anden side

Det er individuelt, hvordan man håndterer tiden under Corona-pandemien. Det som virker for dig og din familie, virker nødvendigvis ikke for en anden person eller familie. Det er helt normalt. Vi mennesker reagerer meget forskelligt på store ændringer og kriser.

En krise gør, at vi må omstille os pludseligt, og den udfordrer os på mange områder i vores liv. Den kan være med til at styrke os – det oplever vi især, når vi kommer ud på den anden side. Det at omtale det som ’at komme sig over en krise’ får nogle til at blive oprørte. For kan man overhovedet komme sige over at miste et familiemedlem til coronavirus? Eller kommer man sig helt over en stor økonomisk krise?

Det er ikke pointen, om man kommer over, eller lærer at leve med følgerne af en krise. Det vigtige er, at livet går videre uanset. Det er her man kan bruge muligheden for at spørge sig selv, hvad man gerne vil lære fra de udfordringer, som man har stået ansigt til ansigt med i denne tid? Som oftest er det nogle tanker, der kommer op efter noget tid.

 

En ny balance i hverdagen mellem arbejdsliv og privatliv

På det individuelle plan har mange fået mere tid med familien, og måske har flere opdaget, at en helt ny arbejdsstruktur er mulig, hvilket kan gøre at familielivet hænger mere sammen. På et større plan har flere firmaer måtte skabe helt nye produkter og omstrukturere arbejdsgangen. Corona-pandemien og dens følgevirkninger er ikke ovre endnu, og derfor lærer vi fortsat meget. Der kommer med garanti flere ting på listen over, hvad der fungerer godt og mindre godt.

En decideret work-life balance er ikke en destination, som vi enten når eller ikke når, men måske mere noget, som vi kan komme tættere på i større eller mindre grad – efter en krise har rusket op i den normale hverdag. Måske Corona-pandemien og denne verdensomspændende krise kan blive et skridt på vejen til en ny balance mellem arbejdslivet og privatlivet for flere medarbejdere, ledere, forældre, chefer og selvstændige

Hvad er online psykologhjælp

Mød psykologerne

Har du spørgsmål?
Kontakt Client Care