Hvad er den kognitive diamant?

Angst, Depression, Stress

Kognitiv diamant Vi konstruerer og fortolker konstant vores virkelighed. Det kan for eksempel være, hvordan vi tænker om, forestiller os eller husker en bestemt begivenhed. Situationer er farvet af vores fortolkninger, og derfor kan to personer opleve den samme...

Body-Scan øvelse (Tid: 15-30 min.)

Angst, Øvelser, Stress

Hvorfor lave body-scan øvelsen? Ved at lave øvelsen, hvor du scanner din krop kropsdel for kropsdel, kan du med tiden forbedre din evne til at bringe din fulde opmærksomhed til det der sker i nuet. Det er nyttigt, når dine følelser eller tanker føles ude af kontrol og...
Brinkmanns Briks: Tænk mindre – Lev mere

Brinkmanns Briks: Tænk mindre – Lev mere

Angst

En ny retning i psykologien vinder frem. Metakognitiv terapi der markedsfører sig under sloganet tænk mindre. Men hvad vil det sige at tænke mindre, slippe bekymringerne og leve uden den snigende angst, der kan gribe om sig. Og hvordan gør man? Det sætter vært Svend...

Håndtering af forandring

Mental sundhed

6 steps til bedre håndtering af forandring Vi møder alle forandringer i vores liv på et tidspunkt, det kan være forandring på vores arbejdsplads, i vores forhold, i forhold til vores helbred eller en større global forandring, forandringer der kan være svære at...
Har du spørgsmål?
Kontakt Client Care