Angst, Depression, Personlig udvikling, PTSD, Stress
Hvad er ruminationer? Kender du det, at dine tanker kører i ring om en negativ begivenhed der er sket? Det kan være om alt muligt som en arbejdssituation, en begivenhed der skete i går som sårede dig, eller et problem der nærer dig i dit parforhold. Hvis du gør, så...
Angst, Mental sundhed, PTSD, Stress
Hvorfor lave vejrtrækningsøvelser? Angstfølelsen sætter kroppen i alarmberedskab og gør os hurtigt i stand til at flygte eller kæmpe og overleve truende situationer. Man trækker vejret hurtigere og mere overfladisk for hurtigt at kunne transportere ilten ud i...
Seneste kommentarer