En ny retning i psykologien vinder frem. Metakognitiv terapi der markedsfører sig under sloganet tænk mindre. Men hvad vil det sige at tænke mindre, slippe bekymringerne og leve uden den snigende angst, der kan gribe om sig. Og hvordan gør man? Det sætter vært Svend...
6 steps til bedre håndtering af forandring Vi møder alle forandringer i vores liv på et tidspunkt, det kan være forandring på vores arbejdsplads, i vores forhold, i forhold til vores helbred eller en større global forandring, forandringer der kan være svære at...
Forandringer i hjemmet, i parforholdet, på arbejdspladsen eller sågar på globalt plan: Alle møder forandringer i deres liv på et tidspunkt, og mens nogle af dem er nemme at forudse, kan andre opstå pludseligt. Ved at lære at håndtere forandring, mindsker man risikoen...
Hvad er en trigger (udløser)? En trigger, eller en udløser, er noget som minder dig om en tidligere traumatisk oplevelse. Ordet bruges oftest i sammenhæng med posttraumatisk stress, men kan også anvendes i andre sammenhæng. En trigger kan være mange forskellige ting,...
Det kan føles som et fuldtidsjob at styre dine symptomer, og de kan komme til at diktere hvordan du bruger dine dage. Selv daglige aktiviteter (f.eks. madlavning) kan være en stor udfordring. Dine tidligere drømme og mål kan føles uden for rækkevidde. Du savner måske...
Seneste kommentarer