Viden om ensomhed

 

Internettet kan være et uoverskueligt sted. Derfor har vi bedt vores psykologer om at samle de bedste råd, værktøjer og psykologisk rådgivning om ensomhed. Et overskueligt indholds univers for dig, der gerne vil vide mere om ensomhed.

=

Se her, hvordan We.Care kan hjælpe med ensomhed

Bliv klogere på ensomhed

Hvad er ensomhed?

De fleste af os oplever ensomhed på tidspunkter i vores liv – i kortere eller længere perioder. I denne artikel fra Psykiatrifonden kan du få et overblik over hvad ensomhed er, og hvordan du kan arbejde med at bryde ensomheden, så den ikke sætter sig og måske medfører psykiske problemer.

Læs artiklen her

 

Kan ensomhed ændre min måde at tænke på?

Ensomhed gør os mere opmærksomme på sociale signaler, og for nogle af os får det negative konsekvenser. I denne artikel kan du læse mere om hvad ensomhed egentlig er for en størrelse, og om det kan ændre vores tankemønstre.

Læs mere her

 

 

Tal om din ensomhed

Nicolas har fået besøg af chefpsykolog hos psykiatrifonden Ditte Charles. Både Nicolas og praktikanten Lasse fortæller om hvordan de mærker ensomheden. Ditte Charles forklarer hvad forskellen er på ensomhed og alene, hun fortæller om hun nogensinde har følt sig ensom og hvorfor det er så svært at tale om med andre.

Lyt til podcasten her

 

 

Lær mere om ensomhed

Få flere informationer om symptomer på ensomhed, risikofaktorer og hvad forskningen siger om online behandling/psykologhjælp af ensomhed: 

Sådan håndterer du ensomhed

Sådan spotter du en med ensomhed

De fleste af os kender nogen, som virker ensomme. Det kan være en i familien, en ven, en nabo eller en kollega. Denne artikel fra Ældre Sagen sætter fokus på, hvordan vi kan blive bedre til at spotte ensomhed. Artiklen kommer også med gode råd til, hvordan man kan hjælpe andre, som er ensomme.

Læs artiklen her

 

Hvordan lærer jeg at tage imod hjælp?

I denne video skal vi tale om, det at tage imod hjælp fra andre. Det kan for mange i sig selv være en stort skridt, men hvis man har oplevet at ens liv pludselig ser helt anderledes ud, kan det være ekstra svært at tage imod hjælp, som man faktisk har behov for.

Se mere her

 

Den gode ensomhed

I denne artikel beskrives to typer af ensomhed – den ‘onde’ og den ‘gode’, hvor ’den gode ensomhed’ defineres som den eftertragtede alenehed, man selv vælger, og som opleves som meningsfuld og berigende.

Læs artiklen her

 

Indvikling og udvikling

I denne podcast tales der om vigtigheden af at blive bevidst om sin ensomhed og lære den at kende. Om at række ud og ikke føle sig mødt og dermed få forstærket ensomheden. Episoden vender, hvordan man kan lære at leve med følelsen af ensomhed, så den gør mindre ondt, bl.a. ved at møde den med accept.

 

Lyt til podcasten her

Hvordan skaber jeg en god hverdagsrutine?

I denne video kan du se hvordan man skaber en god hverdagsrutine.  For mange bliver strukturen på vores daglige liv skabt af udefrakommende krav og rutiner. Men hvad gør man, når man selv skal skabe en struktur i ens hverdag? Det vil Rikke give sit bud på i denne video.

Læs mere her

 

 

Sådan øver du dig i at være taknemmelig 

I denne video bliver du introduceret til en øvelse kaldet taknemmelighedslisten, der hjælper dig med at udøve taknemmlighed i din hverdag.

Læs mere her

 

 

Du er ikke alene om det

Nu snakker vi om det

I denne podcastepisode snakker Morten Svane, Malthe Zimakoff og Daniel Jensen med chefpsykolog Annette Gaard om ensomhed. Episoden kommer blandt andet ind på hvorfor mæd har svært ved at gå til psykolog og bede om hjælp, og tendensen til først at søge hjælp når man har det virkelig dårligt.

Hør podcasten her

 

En som mig

I denne video sætter DR fokus på ensomhed. Flere end 210.000 danskere er alvorligt ramt af ensomhed, og hver femte dansker savner nære sociale relationer. Det er både mænd, kvinder, unge, gamle og voksne midt i livet, som oplever ensomhed. Men på trods af, at rigtig mange kender følelsen, er ensomhed noget, de færreste taler åbent om.

Ensomhed føles som en dykkerklokke

I denne video fortæller Thomas Jensen, 24 år, om sine personlige oplevelser, og hvad det vil sige at føle sig ensom. Her fortæller han hvordan det føles som at være i en dykkerklokke og ikke kunne nå ud til andre. Han fortæller om vigtigheden af at acceptere sig selv, og at række ud – selvom det er svært.

 

En som Marie

I denne video fortæller Marie Hauge sin personlige historie om sit forhold til ensomhed. Blandt andet fortæller Marie om at føle sig anderledes i skolen, og aldrig at finde en gruppe, hvor hun hørte til. 

Lær mere om

Bliv inspireret

Tilmeld dig vores gratis emailservice og få tilsendt nyttige og inspirerende videoer og artikler. Vi sender ud 5-6 gange om året.

Din email:

Bemærk venligst:

Dette indhold kan give dig et bedre indblik i de pågældende områder, men kan IKKE erstatte specifik/personlig psykologisk rådgivning.

At se disse videoer og læse artiklerne etablerer ikke et psykolog-patient forhold. Hvis du allerede har en psykolog, du får hjælp af, kan dette indhold fungere som inspiration eller forberede dig til en samtale eller en skriftlig korrespondance.

Hvis du gerne vil tale eller skrive med en psykolog, kan du se mere om, at få hjælp af en psykolog online her

Har du spørgsmål?
Kontakt Client Care