Viden om angst

 

Internettet kan være et uoverskueligt sted. Derfor har vi bedt vores psykologer om at samle de bedste råd, værktøjer og psykologisk rådgivning om angst. Et overskueligt indholds univers for dig, der gerne vil vide mere om angst.

=

Se her, hvordan We.Care kan hjælpe med angst

Bliv klogere på angst 

Vær ikke bange for angsten

Vær Ikke Bange for Angsten er et online informations- og undervisningsmateriale om angst for børn og unge i 5-10 klasse, lærere, forældre og fagpersoner.

Se hele artiklen her

 

Angst og fobier

I denne podcast episode kan du blive klogere på angsttilstande som agorafobi, socialfobi, enkeltfobi, panikangst og generaliseret angst.

Lyt til podcasten her

 

ADHD & angst – Forebyggelse & Behandling

Lyt med når Psykoterapeut Trish Nymark fortæller om, hvordan man kan være opmærksom på angst hos børn med ADHD, og om hvad man kan gøre for at forebygge angst hos børn med ADHD.

Lyt til podcasten her

 

Hvad er angst?

I denne video fra Skønhedslaboratoriet fortæller Cecilia om angst, med et særligt fokus på de panikanfald, som nogle gange ledsager angsten.

Læs mere her

I angstens skygge: Panikangst og generaliseret angst

Lyt med mens der i denne episode bliver snakket med angstekspert Kim Liljehult om panikangst og generaliseret angst.

Lyt til podcasten her

 

Grib Livet Slip Angsten: Om Angst og Metakognitiv terapi

I denne episode bliver du klogere på teorien bag metakognitiv terapi. Du møder Pia Callesen, klinikchef hos CEKTOS, og forfatteren bag bogen ’Grib livet – slip angsten’, som denne podcastserie bygger på.

Lyt til podcasten her

 

Der findes mange former for angst

Følelsen af angst eller frygt kan være meget forskellig fra person til person, og derfor kan angst også komme til udtryk på mange forskellige måder. Det er blandt andet afhængig af hvilken form for angst man kæmper med, samt sværhedsgraden af angsten. 

Her kan du læse mere og lære at forstå de forskellige former for angst såsom:

Sådan håndterer du angst

Slip dine bekymringer

Det er normalt at bekymre sig. Men for nogle af os tager det overhånd, og det kan gøre vi ligger søvnløse, eller at vi i vores eget hovede og i egne tanker om fremtiden en stor del af tiden. I denne video får du værktøjer til, hvordan du kan håndtere bekymrende tanker.

Se alle råd her 

 

12 ting du kan gøre for at hjælpe et menneske med angst

Er du pårørende til et menneske med angst, så lyt med her og lær hvad du kan gøre (og hvad der ikke hjælper), hvis du gerne vil hjælpe et menneske med angst.

Lyt til podcasten her

 

Behandling af angst – Interview med psykolog Iben Scheel Dalbach

I dette afsnit fortæller psykologen Iben Scheel Dalbach om, hvordan hun arbejder med at behandle børn med angst. Iben fortæller om hvad både skolen og forældrene skal være opmærksomme på, hvordan de samarbejder, og hvordan de bedst muligt støtter barnet.

Lyt til podcasten her

 

Lær at tage imod hjælp

Det at tage imod hjælp fra andre kan for mange i sig selv være en stort skridt, men hvis man har oplevet at ens liv pludselig ser helt anderledes ud, kan det være ekstra svært at tage imod hjælp, som man faktisk har behov for. Se nogle af vores råd og bliv bedre til at bede om hjælp. 

Læs mere her

Mestringsstrategi

ADHD-foreningen giver et par råd til, hvad du selv kan gøre, når angsten er ved at tage over og hvordan, du selv kan tage kontrollen når angsten rammer. 

 

 

Åndedrætsøvelse

Denne åndedrætsøvelse er til dig som gerne vil have en nem og hurtig måde til komme ud af hovedet og ned i kroppen. Den kan hjælpe dig til at skabe ro i kroppen, når du skal sove.

 Læs mere her

 

Øget angst i sociale situationer efter nedlukningen – 4 gode råd

For nogle af os opstår der blandede følelser i forbindelse med genåbningen. Og mere angst. Hvis du oplever øget angst i sociale situationer efter nedlukningen, så er du ikke den eneste. Lyt med her og få gode råd.

Lyt til podcasten her

 

Du er ikke alene om det

“Angstanfald: Sig ikke til mig, at jeg ikke skal græde”

I denne episode møder du Sophie og Kristine som begge er 22 år gamle. De lever megge med både hverdagsangst og anfald af angst. Lyt med mens de fortæller hvorfor de er gode til at støtte hinanden i forhold til angsten og hvordan det styrker deres venskab.

Lyt til podcaster her

 

Mig og min angst

I denne video møder du Andrea på 20 år, som fortæller om sine oplevelser som ung med angst. Angsten kan ramme når som helst, i form af angstanfald. Andrea fortæller også om de mange forskellige måder, som angsten kan føles.

Læs mere om angst her

 

Grib Livet Slip Angsten: Mød Nikolai

Mød Nikolai der har haft det svært siden han var helt lille. Han har haft både depression, angst og psykose. Med metakognitiv terapi har han nu fået redskaber til at håndtere sine tanker. Hør hvordan den proces har været for Nikolai i denne episode af ‘Grib livet – slip angsten’.

Lyt til hele podcasten her

 

Min angst

I denne video fortæller Hosnya Christensen sine egne oplevelser med angst. I videoen snakker hun blandt andet om hvilken type af angst hun har, og hvordan hun har oplevet det.

Læs mere om angst her

Mænd der knækker

I denne serie taler Abdel med fem succesfulde mænd om de perioder livet, hvor de har haft det sværest psykisk. For det kan være en lettelse at finde ud af, at selv dem, der virker til at have allermest tjek på tilværelsen også kan knække – og rejse sig igen.

Læs hele artiklen og lyt til podcasten her

 

Lær mere om

Bliv inspireret

Tilmeld dig vores gratis emailservice og få tilsendt nyttige og inspirerende videoer og artikler. Vi sender ud 5-6 gange om året.

Din email:

Bemærk venligst:

Dette indhold kan give dig et bedre indblik i de pågældende områder, men kan IKKE erstatte specifik/personlig psykologisk rådgivning.

At se disse videoer og læse artiklerne etablerer ikke et psykolog-patient forhold. Hvis du allerede har en psykolog, du får hjælp af, kan dette indhold fungere som inspiration eller forberede dig til en samtale eller en skriftlig korrespondance.

Hvis du gerne vil tale eller skrive med en psykolog, kan du se mere om, at få hjælp af en psykolog online her

Har du spørgsmål?
Kontakt Client Care