Viden om ensomhed
Internettet kan være et uoverskueligt sted. Derfor har vi bedt vores psykologer om at samle de bedste råd, værktøjer og psykologisk rådgivning om ensomhed. Et overskueligt indholds univers for dig, der gerne vil vide mere om ensomhed.
Se her, hvordan We.Care kan hjælpe med ensomhed
Bliv klogere på ensomhed
Hvad er ensomhed?
De fleste af os oplever ensomhed på tidspunkter i vores liv – i kortere eller længere perioder. I denne artikel fra Psykiatrifonden kan du få et overblik over hvad ensomhed er, og hvordan du kan arbejde med at bryde ensomheden, så den ikke sætter sig og måske medfører psykiske problemer.
Mænd der knækker
Abdel Aziz Mahmoud virker på overfladen som en mand, der har fuldstændig styr på livet. Han er succesfuld TV vært og deler gavmildt ud af sit liv på sociale medier. Men han har holdt noget hemmeligt: Han har kæmpet med angstanfald og har været sygemeldt med stress. Hvorfor har det været så svært at være åben omkring?
Kan ensomhed ændre min måde at tænke på?
Ensomhed gør os mere opmærksomme på sociale signaler, og for nogle af os får det negative konsekvenser. I denne artikel kan du læse mere om hvad ensomhed egentlig er for en størrelse, og om det kan ændre vores tankemønstre.
Psykologernes råd til danskere bosiddende i udlandet.
Det at bosætte sig i et andet land kan føre til både unikke muligheder og udfordringer. Man skal sætte sig ind i en ny kultur, og nye måder at indgå i samfundet på. Samtidig skal man finde en måde at beholde den kultur man er fra, og de relationer i sit hjemland, som er vigtige for en.
Tal om din ensomhed
Nicolas har fået besøg af chefpsykolog hos psykiatrifonden Ditte Charles. Både Nicolas og praktikanten Lasse fortæller om hvordan de mærker ensomheden. Ditte Charles forklarer hvad forskellen er på ensomhed og alene, hun fortæller om hun nogensinde har følt sig ensom og hvorfor det er så svært at tale om med andre.
Vil du dele dit aha-øjeblik?
Oplevelser bliver endnu bedre, hvis de deles med andre. Det gælder også for de indre oplevelser, de indre øjeblikke. Du er medlem af We.Care, og det er der mange der er. Og selvom langt det meste af det, du taler eller skriver med din psykolog om, er dybt privat, så oplever vi, at mange gerne vil dele noget af deres mentale rejse med andre.
Bliv inspireret
Tilmeld dig vores gratis emailservice og få tilsendt nyttige og inspirerende videoer og artikler. Vi sender ud 5-6 gange om året.
Bemærk:
Dette indhold kan give dig et bedre indblik i de pågældende områder, men kan IKKE erstatte specifik/personlig psykologisk rådgivning.
At se disse videoer og læse artiklerne etablerer ikke et psykolog-patient forhold. Hvis du allerede har en psykolog, du får hjælp af, kan dette indhold fungere som inspiration eller forberede dig til en samtale eller en skriftlig korrespondance.
Hvis du gerne vil tale eller skrive med en psykolog, kan du se mere om, at få hjælp af en psykolog online her
Lær mere om ensomhed
Få flere informationer om symptomer på ensomhed, risikofaktorer og hvad forskningen siger om online behandling/psykologhjælp af ensomhed:
Sådan håndterer du ensomhed
Sådan spotter du en med ensomhed
De fleste af os kender nogen, som virker ensomme. Det kan være en i familien, en ven, en nabo eller en kollega. Denne artikel fra Ældre Sagen sætter fokus på, hvordan vi kan blive bedre til at spotte ensomhed. Artiklen kommer også med gode råd til, hvordan man kan hjælpe andre, som er ensomme.
Hvordan lærer jeg at tage imod hjælp?
I denne video skal vi tale om, det at tage imod hjælp fra andre. Det kan for mange i sig selv være en stort skridt, men hvis man har oplevet at ens liv pludselig ser helt anderledes ud, kan det være ekstra svært at tage imod hjælp, som man faktisk har behov for.
Den gode ensomhed
I denne artikel beskrives to typer af ensomhed – den ‘onde’ og den ‘gode’, hvor ’den gode ensomhed’ defineres som den eftertragtede alenehed, man selv vælger, og som opleves som meningsfuld og berigende.
Indvikling og udvikling
I denne podcast tales der om vigtigheden af at blive bevidst om sin ensomhed og lære den at kende. Om at række ud og ikke føle sig mødt og dermed få forstærket ensomheden. Episoden vender, hvordan man kan lære at leve med følelsen af ensomhed, så den gør mindre ondt, bl.a. ved at møde den med accept.
Hvordan skaber jeg en god hverdagsrutine?
I denne video kan du se hvordan man skaber en god hverdagsrutine. For mange bliver strukturen på vores daglige liv skabt af udefrakommende krav og rutiner. Men hvad gør man, når man selv skal skabe en struktur i ens hverdag? Det vil Rikke give sit bud på i denne video.
Sådan øver du dig i at være taknemmelig
I denne video bliver du introduceret til en øvelse kaldet taknemmelighedslisten, der hjælper dig med at udøve taknemmlighed i din hverdag.
Spørg psykologen
Har du et spørgsmål om ensomhed? Du kan skrive dit spørgsmål helt anonymt, og så vil den af vores psykologer, som er specialist i netop det område give dig et fyldigt svar.
Du vil få svar direkte tilbage og svaret vil også blive offentliggjort på denne side, men du vil naturligvis være helt anonym.
Hvis du gerne vil tale eller skrive med en psykolog, kan du se mere om, at få hjælp af en psykolog online her
Du er ikke alene om det
Nu snakker vi om det
I denne podcastepisode snakker Morten Svane, Malthe Zimakoff og Daniel Jensen med chefpsykolog Annette Gaard om ensomhed. Episoden kommer blandt andet ind på hvorfor mæd har svært ved at gå til psykolog og bede om hjælp, og tendensen til først at søge hjælp når man har det virkelig dårligt.
En som mig
I denne video sætter DR fokus på ensomhed. Flere end 210.000 danskere er alvorligt ramt af ensomhed, og hver femte dansker savner nære sociale relationer. Det er både mænd, kvinder, unge, gamle og voksne midt i livet, som oplever ensomhed. Men på trods af, at rigtig mange kender følelsen, er ensomhed noget, de færreste taler åbent om.
Ensomhed føles som en dykkerklokke
I denne video fortæller Thomas Jensen, 24 år, om sine personlige oplevelser, og hvad det vil sige at føle sig ensom. Her fortæller han hvordan det føles som at være i en dykkerklokke og ikke kunne nå ud til andre. Han fortæller om vigtigheden af at acceptere sig selv, og at række ud – selvom det er svært.
En som Marie
I denne video fortæller Marie Hauge sin personlige historie om sit forhold til ensomhed. Blandt andet fortæller Marie om at føle sig anderledes i skolen, og aldrig at finde en gruppe, hvor hun hørte til.
Episode 5: Ensomhed
Hvorfor kan det være svært at snakke om ensomhed og hvordan bliver vi bedre til at snakke om det? Det og meget mere snakker Lærke Myrrhøj og Laura Jægergaard om i dette afsnit af ‘Linedanser’ samtidig med, at de prøver at beskrive deres egne oplevelser med ensomhed.
Lær mere om
Bliv inspireret
Tilmeld dig vores gratis emailservice og få tilsendt nyttige og inspirerende videoer og artikler. Vi sender ud 5-6 gange om året.
Bemærk:
Dette indhold kan give dig et bedre indblik i de pågældende områder, men kan IKKE erstatte specifik/personlig psykologisk rådgivning.
At se disse videoer og læse artiklerne etablerer ikke et psykolog-patient forhold. Hvis du allerede har en psykolog, du får hjælp af, kan dette indhold fungere som inspiration eller forberede dig til en samtale eller en skriftlig korrespondance.
Hvis du gerne vil tale eller skrive med en psykolog, kan du se mere om, at få hjælp af en psykolog online her
