Autoriseret psykolog

Jesper

Særlige ekspertområder:

Angst, depression, stress, personlig udvikling, lavt selvværd, ensomhed, sorg & krise, tristhed, savn, utilfredshed med krop & udseende, følelser af forkerthed, søvnbesvær mm.

Bred klinisk erfaring

Jesper er uddannet fra Københavns Universitet og autoriseret psykolog med bred klinisk erfaring fra blandt andet egen private praksis. Det vil vil sige, at han kan yde psykologhjælp til en bred vifte af psykologiske tilstande og problematikker såsom; angst, stress, depression, lavt selvværd, parforhold, parterapi og familie, sorg og tab, studierelaterede udfordringer, posttraumatisk stress, seksualitet eller seksuelle udfordringer, personlig udvikling mm.

Hvis du føler, at dine udfordringer ikke er dækket ind under disse områder, skal du vide, at Jesper i alle situationer vil tage udgangspunkt i din specifikke problematik. Med faglige øjne kan han hjælpe dig med at håndtere de tanker du har og den situation du står i, så du kan få dét forløb, der passer bedst til dine behov.

Udover en bred almen erfaring har Jesper yderligere specialiseret sig inden for nedenstående områder.

 

Kort om Jesper

Alder: 43 år, gift, to børn

Erhvervserfaring: 6 år og stadig psykolog i Københavns Sundhedsforvaltning. 2 år familiebehandling. 1 år privat praksis

Uddannelse: Uddannet Cand.Psych. på Københavns Universitet.
Certificeret Åben og rolig instruktør (Stressklinik)

Kurser og efteruddannelse: Kurser og efteruddannelse i mentaliseringsbaseret terapi, kognitiv adfærds terapi, narrativ terapi og FIT (Feedback Informed Treatment)

Sprog: Psykologhjælp på dansk og engelsk

Jesper har ledige tider

Du behøver ingen henvisning

NB: Er det Jesper, du specifikt ønsker at booke, skal du blot skrive det i kommentarfeltet, når du registrerer dig. Så vender vi tilbage til dig inden for 24 timer.

Stress, angst og depression

“Stress er en helt naturlig respons, som hjælper os til at håndtere krævende situationer. Indimellem bliver situationen for langvarig og responsen i sig selv bliver en belastning. Når det har stået på i for lang tid, kan det føre til udmattelse, angst eller depression. Vores nervesystem er på mange måder fantastisk indrettet, men når det kommer til håndteringen af stress, angst og depression, har man ofte brug for meget bevidste interventioner, for at komme ud af et negativt mønster.

Det kan være måden man ”snakker med sig selv” på eller måden man har indrettet sin hverdag på – eller måden man er sammen med andre på, der kræver en eller anden form for nytænkning.
Gennem vores samtaler, kan jeg hjælpe dig med at finde nye måder du kan være sammen med dét som er svært, så du stadig kan forfølge det som er vigtigt for dig, uden at havne i et negativt mønster.”

En forståelse for dig som menneske

“Jeg er uddannet i flere forskellige metoder men mit udgangspunkt er altid det enkelte menneske. Det er mit mål at hjælpe mennesker tættere på de liv, som de selv ønsker at leve og metoden underordner sig altid dette mål.

Indimellem kommer forståelsen før forandringen, og andre gange er det nødvendigt at ”standse ulykken”, før man begynder at forstå, hvad der fik det hele til at ske, eller hvad det er for en form for uønsket situation, man står i. Jeg hjælper dig med at sætte gang i forandringen, udforske forståelsen og finde måder, du kan leve i overensstemmelse med dét, som har værdi for dig.”

Mental sundhed som en samlet enhed

“Uanset om ens aktuelle problemer bunder i specifikke begivenheder eller generelle livsomstændigheder, kan det være hjælpsomt at tænke på problemet som en del af ens totale mentale sundhed. Arbejdsrelateret stress, familieproblemer eller selvkritik, kan give udslag på uendelig mange måder, men der vil stadig være en form for grundlæggende mental sundhed, som man kan vælge at arbejde med.

For nogen vil det være hjælpsomt at fokusere noget mere på det, der allerede fungerer og som er upåvirket af problemet. For andre vil det være mere hjælpsomt at rette opmærksomheden mod nogle nye og måske helt oversete områder af sig selv, sin historie og sine omgivelser.
I vores samtaler kan jeg hjælpe dig med at finde og fastholde det fokus, som vil give dig det bedste udgangspunkt i forhold til tilværelsens udslag.”

Lidt om Jespers behandling

I vores samtaler vil jeg møde dig på en naturlig og afslappet måde. Jeg vil være optaget af dét, som har værdi for dig med fokus på dine specifikke omstændigheder og unikke livshistorie. I fællesskab vil vi forfølge den forandring eller forståelse som fungerer for dig – og vi kan tale om alt. Der vil ikke være noget forkert, for småt eller for svært.

Jeg har en meget bred faglig baggrund indenfor den kliniske psykologi, og jeg har erfaringer med både, børn, unge, voksne, par og familier. Jeg er autoriseret af dansk psykolognævn, og vant til at snakke om alle former for vanskeligheder.

Hvad er online psykologhjælp?

Forskning viser, at online psykologhjælp samlet set har tilsvarende effekt på psykiske og fysiske lidelser, som traditionel ansigt-til-ansigt psykologhjælp

Kort om online psykologhjælp

Online psykologhjælp er al psykoterapi, som i større eller mindre grad foregår via internettet. Det betyder, at online terapi kan foregå på forskellige enheder som; tablet, smartphone, computer.

Psykologhjælp over video

I online terap via video mødes du med din psykolog ansigt-til-ansigt i en live videokonsultation. Sammen aftaler i en tid for jeres samtale, og booker den i kalenderen.

Psykologhjælp på skrift

Du kan skrive med din psykolog når det passer dig - nemt og fleksibelt. Løbende kan du skrive til din psykolog og arbejde med dine problemer nu og her, og når de opstår. Din psykolog svarer på dine beskeder alle hverdage inden for 24 timer.

Kontakt en psykolog med det samme

Hvad er online psykologhjælp?

Er du i tvivl om noget?
Spørg os om alt.