Autoriseret psykolog
Kristina
Særlige ekspertområder:
Parforhold og nære relationer, følelsesregulering og mindfulness, komplekse traumer, PTSD, personlig udvikling og spiritualitet
Vi er rigtigt glade for Kristinas gode råd. Hun lytter og er god til at samle op på hvordan vi har det hver især. Hun giver gode råd til at fokuse på positive ting og hvordan vi kommer videre. Det har virket rigtigt godt og er blevet bedre mellem min mand og jeg.
– Marie & Jonas (parterapi)
Bred klinisk erfaring
Kristina er uddannet fra Københavns Universitet. Hun er autoriseret psykolog med bred erfaring – og har 16 års erfaring med arbejde i både privat praksis samt i offentligt behandlingsregi. Det vil sige, at hun har haft flere tusinde konsultationstimer og kan yde psykologhjælp til en bred vifte af psykologiske tilstande og problematikker såsom; stress, angst, depression, krisehåndtering, sorgbearbejdning, traumer, og personlig udvikling, parforhold og forskellige former for livsomvæltninger. Som par- og familieterapeut har hun særlig interesse for at hjælpe dem, som oplever vanskeligheder i deres nære relationer såsom i kærlighedsforhold, familierelationer og venskaber.
Hvis du føler, at dine udfordringer ikke er dækket ind under disse områder, skal du vide, at Kristina i alle situationer vil tage udgangspunkt i din specifikke problematik. Med faglige øjne kan hun hjælpe dig med at håndtere de tanker du har og den situation du står i, så du kan få dét forløb, der passer bedst til dine behov.
Udover en bred almen erfaring har Kristina yderligere specialiseret sig inden for nedenstående områder.
Du behøver ingen henvisning
Kort om Kristina
Erhverserfaring: 16 års erfaring som psykolog i privat og offentlig regi
Uddannelse: Uddannet som psykolog fra Københavns Universitet i 2005. Færdiggjorde kandidatgrad i par og familieterapi i Canada 2007. Uddannet som Dialektisk Asfærdsteraput og Somatic Experiencing terapeut.
Kurser og efteruddannelse: Har taget flere kurser i MBCT og Skematerapi
Metodisk tilgang: Dialektisk Adfærdsterapi (DAT), mindfulnessbaseret kognitiv terapi (MBCT), par og familieterapi og Somatic Experiencing®
Sprog: Psykologhjælp på dansk og engelsk
NB: Er det Kristina, du specifikt ønsker at booke, skal du blot skrive det i kommentarfeltet, når du registrerer dig. Så vender vi tilbage til dig inden for 24 timer.
Parforholdsproblematikker
“Problemer i parforhold har at gøre med de problemfyldte mønstre, som vi udvikler i samværet med vores partner over tid. Én part udtrykker måske et ønske om mere nærvær, mens den anden part føler sig kritiseret og trækker sig ind i sig selv. Et sådant mønster er selvforstærkende og kan føre til stress og konflikt i et parforhold.
Hvad end du søger hjælp til med dit parforhold i individuel terapi eller i parterapi, så er processen at kortlægge de uhensigtsmæssige mønstre i jeres parforhold og finde måder at skabe nye og bedre mønstre i relationen, så at I kan trives igen.”
Problemer med at regulere følelser
“Problemer med at regulere følelser kan vise sig på flere måder såsom i afhængighedsproblematikker, problemer med at føle sig afvist og misforstået af andre, problemer med søvn, angst og stress og problemer med selvkritiske tanker og skam reaktioner.
Når vi har problemer med at regulere følelser, er vi ofte særligt sensitive i vores nære forhold og oplever ofte angst for afvisning, angst for ikke at være værdsat og holdt af. Den terapeutiske proces er fokuseret på at lære at genkende og regulere de smertefulde følelser med brug af mindfulness, self-compassion og andre følelsesregulerende teknikker.”
Traumer
“Traume reaktioner kan opstå efter en overvældende oplevelse, hvor vi har følt os truet fysisk eller psykisk. Typiske reaktioner er; ufrivillig genoplevelse af traumet i vågen tilstand eller som mareridt, undgåelse af alt hvad der minder om traumet, øget vagtsomhed, tilbagetrækning fra andre og koncentrationsbesvær.
Disse symptomer har at gøre med et dysreguleret nervesystem. Den terapeutiske proces er fokuseret på at genoprette balance i nervesystemet og at forløse nogle af de kropslige spændinger, som er forbundet med traumet. Processen er blid, da det er vigtigt, at du ikke føler dig overvældet igen som under traumet.”
Lidt om Kristinas behandling
Vi hjælper dig igang
Psykologhjælp over video
Videokonsultationerne foregår som en traditionel konsultation ansigt-til-ansigt live via web-kamera på din computer, tablet eller smartphone, som du kender det fra fx. Teams eller Zoom. Men det foregår via We.Cares egenudviklede krypterede og sikre løsning.
> Læs mere og se priser her
Skriftlig psykologhjælp
Den skriftlige psykologhjælp foregår ligesom på email, men over en krypteret og sikker platform. Du skriver præcis, når det passer dig, lige så ofte du har behov for det. Din psykolog svarer dig inden for 24 timer på hverdage.
> Læs mere og se priser her
