Autoriseret psykolog

Kristina

Særlige ekspertområder:

Parforhold og nære relationer, følelsesregulering og mindfulness, komplekse traumer, PTSD, personlig udvikling og spiritualitet

Bred klinisk erfaring

Kristina er uddannet fra Københavns Universitet. Hun er autoriseret psykolog med bred erfaring – og har 16 års erfaring med arbejde i både privat praksis samt i offentligt behandlingsregi. Det vil vil sige, at hun har haft flere tusinde konsultationstimer og kan yde psykologhjælp til en bred vifte af psykologiske tilstande og problematikker såsom; stress, angst, depression, krisehåndtering, sorgbearbejdning, traumer, og personlig udvikling, parforhold og forskellige former for livsomvæltninger. Som par- og familieterapeut har hun særlig interesse for at hjælpe dem, som oplever vanskeligheder i deres nære relationer såsom i kærlighedsforhold, familierelationer og venskaber.

Hvis du føler, at dine udfordringer ikke er dækket ind under disse områder, skal du vide, at Kristina i alle situationer vil tage udgangspunkt i din specifikke problematik. Med faglige øjne kan hun hjælpe dig med at håndtere de tanker du har og den situation du står i, så du kan få dét forløb, der passer bedst til dine behov.

Udover en bred almen erfaring har Kristina yderligere specialiseret sig inden for nedenstående områder.

Kort om Kristina

Erhverserfaring: 16 års erfaring som psykolog i privat og offentlig regi

Uddannelse: Uddannet som psykolog fra Københavns Universitet i 2005. Færdiggjorde kandidatgrad i par og familieterapi i Canada 2007. Uddannet som Dialektisk Asfærdsteraput og Somatic Experiencing terapeut.

Kurser og efteruddannelse: Har taget flere kurser i MBCT og Skematerapi

Metodisk tilgang: Dialektisk Adfærdsterapi (DAT), mindfulnessbaseret kognitiv terapi (MBCT), par og familieterapi og Somatic Experiencing®

Sprog: Psykologhjælp på dansk og engelsk

Kristina har ledige tider

Du behøver ingen henvisning

NB: Er det Kristina, du specifikt ønsker at booke, skal du blot skrive det i kommentarfeltet, når du registrerer dig. Så vender vi tilbage til dig inden for 24 timer.

Parforholdsproblematikker

“Problemer i parforhold har at gøre med de problemfyldte mønstre, som vi udvikler i samværet med vores partner over tid. Én part udtrykker måske et ønske om mere nærvær, mens den anden part føler sig kritiseret og trækker sig ind i sig selv. Et sådant mønster er selvforstærkende og kan føre til stress og konflikt i et parforhold.

Hvad end du søger hjælp til med dit parforhold i individuel terapi eller i parterapi, så er processen at kortlægge de uhensigtsmæssige mønstre i jeres parforhold og finde måder at skabe nye og bedre mønstre i relationen, så at I kan trives igen.”

Problemer med at regulere følelser

“Problemer med at regulere følelser kan vise sig på flere måder såsom i afhængighedsproblematikker, problemer med at føle sig afvist og misforstået af andre, problemer med søvn, angst og stress og problemer med selvkritiske tanker og skam reaktioner.

Når vi har problemer med at regulere følelser, er vi ofte særligt sensitive i vores nære forhold og oplever ofte angst for afvisning, angst for ikke at være værdsat og holdt af. Den terapeutiske proces er fokuseret på at lære at genkende og regulere de smertefulde følelser med brug af mindfulness, self-compassion og andre følelsesregulerende teknikker.”

Traumer

“Traume reaktioner kan opstå efter en overvældende oplevelse, hvor vi har følt os truet fysisk eller psykisk. Typiske reaktioner er; ufrivillig genoplevelse af traumet i vågen tilstand eller som mareridt, undgåelse af alt hvad der minder om traumet, øget vagtsomhed, tilbagetrækning fra andre og koncentrationsbesvær.

Disse symptomer har at gøre med et dysreguleret nervesystem. Den terapeutiske proces er fokuseret på at genoprette balance i nervesystemet og at forløse nogle af de kropslige spændinger, som er forbundet med traumet. Processen er blid, da det er vigtigt, at du ikke føler dig overvældet igen som under traumet.”

Lidt om Kristinas behandling

“For mange mennesker er det sårbart at opsøge psykolog og dele ting, som er private og måske skamfulde. Som psykolog er det vigtigt for mig, at vi skaber et trygt rum, hvor du føler dig respekteret og forstået. Det er også vigtigt, at du kan mærke, at jeg tager dine problemer alvorligt og at jeg er fuldt ud engageret i at hjælpe dig med at skabe en bedring i dit liv, så hurtigt vi kan.”

Hvad er online psykologhjælp?

Forskning viser, at online psykologhjælp samlet set har tilsvarende effekt på psykiske og fysiske lidelser, som traditionel ansigt-til-ansigt psykologhjælp

Kort om online psykologhjælp

Online psykologhjælp er al psykoterapi, som i større eller mindre grad foregår via internettet. Det betyder, at online terapi kan foregå på forskellige enheder som; tablet, smartphone, computer.

Psykologhjælp over video

I online terap via video mødes du med din psykolog ansigt-til-ansigt i en live videokonsultation. Sammen aftaler i en tid for jeres samtale, og booker den i kalenderen.

Psykologhjælp på skrift

Du kan skrive med din psykolog når det passer dig - nemt og fleksibelt. Løbende kan du skrive til din psykolog og arbejde med dine problemer nu og her, og når de opstår. Din psykolog svarer på dine beskeder alle hverdage inden for 24 timer.

Kontakt en psykolog med det samme

Hvad er online psykologhjælp?

Er du i tvivl om noget?
Spørg os om alt.