Arni
Særlige ekspertområder:
Personlig udvikling, Stress, Angst, Depression, PTSD, Omsorgssvigt, Kropsidentitet; Parforhold og nære relationer.
Jeg har netop afsluttet et online forløb hos en dygtig og meget professionel psykolog. Jeg har fra starten følt mig i trygge hænder og har hele vejen igennem følt, at der ikke var noget rigtigt eller forkert, og at jeg ikke blev dømt ud fra mine problematikker. Jeg har fået mange gode redskaber med på vejen, sparring, forståelse og rummelighed, men også idéer til at tænke anderledes og ud af boksen. Man kan have en tendens til at sidde fast i nogle mønstre, og Arni har formået at rykke mig særdeles langt, dels ved øvelser jeg selv skulle arbejde på og udøve i praksis, men også via almen kommunikation overfor en professionel, hvor jeg fik en anden vinkel på tingene. Det har været en stor udvikling for mig, og også bidraget til større selvindsigt. Jeg kan kun anbefale WeCare til alle, der måtte have store som små problematikker, der ønsker rådgivning eller sparring til at komme igennem. Det har hjulpet mig videre, og jeg vil til enhver tid vende tilbage, såfremt jeg støder ind i andre sten på min vej.
– Malene (skriftlig psykologhjælp siden 2019)
Bred klinisk erfaring
Arni er uddannet fra Københavns Universitet. Han er autoriseret psykolog med bred klinisk erfaring fra blandt andet egen private praksis. Det vil sige, at han har haft flere tusinde konsultationstimer og kan yde psykologhjælp til en bred vifte af psykologiske tilstande og problematikker såsom; angst, stress, depression, lavt selvværd, parforhold, parterapi og familie, sorg og tab, studierelaterede udfordringer, posttraumatisk stress, seksualitet eller seksuelle udfordringer, personlig udvikling mm.
Hvis du føler, at dine udfordringer ikke er dækket ind under disse områder, skal du vide, at Arni i alle situationer vil tage udgangspunkt i din specifikke problematik. Med faglige øjne kan han hjælpe dig med at håndtere de tanker du har og den situation du står i, så du kan få dét forløb, der passer bedst til dine behov.
Udover en bred almen erfaring har Arni yderligere specialiseret sig inden for nedenstående områder.
Du behøver ingen henvisning
Kort om Arni
Alder: 42 år
Erhvervserfaring: 9 år som praktiserende psykolog bl.a. i egen private praksis
Uddannelse: Bachelor of Arts in Psychology fra University of Iceland samt uddannet Cand.Psych på Københavns Universitet. Cand.Psych.Aut i 2014.
Kurser og efteruddannelse:
ACT efteruddannelse i Danmark og Prolonged Exposure for PTSD i Stockholm, Sverige
Metodisk tilgang: Kognitiv adfærdsterapi og Acceptance & Commitment Terapi
Sprog: Psykologhjælp på dansk, islandsk og engelsk
NB: Er det Arni, du specifikt ønsker at booke, skal du blot skrive det i kommentarfeltet, når du registrerer dig. Så vender vi tilbage til dig inden for 24 timer.
En forståelse af dig som menneske
“Jeg arbejder ud fra en tværdiagnostisk, fælles forståelse af mennesket. Det går ud på at give dig en forståelse for, at vi som mennesker har en masse uundgåelige problemer til fælles. Derfor har vi også en masse, fælles effektive metoder til at håndtere dem. Hvis du for eksempel er meget selvkritisk, kan jeg forklare dig, hvorfor vi er det af natur, og hvorfor det er nødvendigt. Hvorfor det er vigtigere for os at være negative og forudse fare, end det er at være glade og lykkelige.
Jeg lærer dig, hvor du kan påvirke dit liv og din situation, og hvor du ikke har mulighed for at påvirke den. At forstå hvor du kan gøre en forskel og hvor du ikke kan gøre forskel, kan give dig en mere realistisk forventning til dig selv. Og det er et godt fundament for at få det bedre.”
Stress
“Jeg hjælper dig til at forstå, at din stresstilstand er naturlig og giver dig et system til hvordan du bedst kan tage højde for din stress, så du får det bedre. En del af systemet er at vide, hvordan og hvornår du skal reagere.
I vores samtaler tager vi udgangspunkt i, at din stress dybest set forsøger at beskytte din krop imod en udefrakommende trussel. Det kan være alt fra problemer på jobbet, i dit parforhold, dit helbred eller din økonomi – vi kan tage en samtale om det hele.”
Angst
“Alle former for angst har til det fælles, at de virker som et værn imod en katastrofe, også selvom katastrofen ikke virker logisk eller sandsynlig. I min behandling giver jeg dig et system til at forstå angsten og lærer dig nogle teknikker til at minimere angsten. Både din krop og hjerne skal nemlig lære, at situationen rent faktisk ikke er farlig, og at du kan leve et bedre liv uden at skulle bære rundt på angsten.”
Om Arnis behandling
Jeg er uddannet fra Københavns Universitet i 2011. Jeg har altid interesseret mig for og arbejdet med omsorg for mennesker. Gennem mit virke som psykolog har jeg udviklet en stor forståelse og respekt for mennesker, uanset hvor i livet de befinder sig.
Jeg har lært, at lige meget hvor vi er i livet og hvilke udfordringer vi står med – så har vi meget mere til fælles end de ting, der adskiller os. Dette har givet mig en venlig og rummelig tilgang til mig selv og de mennesker jeg møder – både i mit personlige og faglige liv.
Jeg anvender min forståelse og rummelighed som tilgang og aktivt værktøj i mit arbejde. Du vil derfor blive mødt, hvor du er. Jeg vil bestræbe mig på at forstå dig og arbejde med de områder, som du har behov for. Jeg vil hjælpe dig med at løse de problematikker, som du selv kan løse og lære dig at forholde dig til de problematikker, som du ikke kan løse, således at de problemer ikke vil udgøre en vedvarende og større barriere for et meningsfuldt og beriget liv. Rent fagligt har jeg mine kompetencer og kvalifikationer indenfor Kognitiv Adfærdsterapi, som er den retning indenfor psykologien, som har fået langt den største opbakning af forskning baseret på forventede resultater af psykologisk behandling.
Her er tale om en meget teknisk og fokuseret tilgang målrettet de problemer, som du kæmper med.
Derudover er jeg trænet inden for Acceptance og commitment terapi, som er en teknik og tilgang, der skal hjælpe dig til at forholde dig nysgerrigt, og med rummelighed, til de situationer i livet, hvor dine tanker og følelser er svære at styre.
Jeg har en bred interesse og erfaring med specifikke diagnoser og problematikker. Jeg arbejder meget med stress af forskellig art herunder følgeproblemer samt depression, lavt selvværd, vægtproblemer og negative selvvurderinger, PTSD, OCD, fobier af alle slags, omsorgssvigt og følger deraf. Jeg arbejder meget med familier og parforhold samt de problemer, der opstår i disse relationer. Igennem alt det ovenstående, har jeg også stor fokus på personlig udvikling. Skulle du kæmpe med et område, som ikke er nævnt, støtter jeg dig også gerne i det.
Jeg håber, at du kan se en match i mig og ser frem til at høre fra dig.
Vi hjælper dig igang
Psykologhjælp over video
Videokonsultationerne foregår som en traditionel konsultation ansigt-til-ansigt live via web-kamera på din computer, tablet eller smartphone, som du kender det fra fx. Teams eller Zoom. Men det foregår via We.Cares egenudviklede krypterede og sikre løsning.
> Læs mere og se priser her
Skriftlig psykologhjælp
Den skriftlige psykologhjælp foregår ligesom på email, men over en krypteret og sikker platform. Du skriver præcis, når det passer dig, lige så ofte du har behov for det. Din psykolog svarer dig inden for 24 timer på hverdage.
> Læs mere og se priser her
