PTSD-test
Du skal besvare alle 17 spørgsmål med udgangspunkt i, hvordan du har haft det de sidste 30 dage.
Når du er færdig med denne PCL-C PTSD-test på dansk, kan du se din score og tilhørende grad af PTSD-symptomer.
Test: Online PTSD-test screener på dansk for PTSD-symptomer
PLC-C Test
PCL-C testen er en online test på 17 spørgsmål, der har til formål at undersøge om man udviser symptomer i forhold til PTSD. Spørgsmålene er hertil baseret på DMS-IV kriterierne.
Testen tager 3-4 minutter og omhandler generiske spørgsmål, der forholder sig til stressfulde situationer og scenarier. Testen bliver brugt verden over til at undersøge, om en person udviser Posttraumatisk Stress Disorder (PTSD) symptomer. Dine svar er 100% anonyme og kan ikke spores tilbage til dig eller din computer/telefon.
Husk på at online PTSD-testen kun er vejledende. Det betyder, at den ikke kan erstatte en professionel klinisk vurdering. PTSD-testen er på dansk, den er gratis, og den er både til voksne og unge, kvinder og mænd.
Er du i tvivl om, om du har brug for hjælp, kontakt da din læge, eller ring til os på 53 53 59 17. Du kan få hjælp og rådgivning til dit næste skridt, uanset testresultatet.
Øvelser og viden
Tanker kan blive påvirket
I kognitiv terapi lærer du at tale til dig selv på en konstruktiv måde, der åbner op for brugen af dine egne ressourcer. Ved at opdage, ændre og udfordre tankemønstre kan man påvirke følelser og se nye muligheder.
Læs mere om den kognitive model her
Værdiøvelse
Vores værdier betyder meget for om vi føler, at vi er tilfredse med vores liv, og om vi har motivation til at deltage i de ting, som vi er en del af. Hvis du ikke kender dine værdier, eller det som er vigtigt for dig, så kan du hurtigt komme til at ende et sted, hvor du egentlig ikke er glad for, hvad du laver.
12 gode råd til søvnproblemer og søvnløshed
Noget af det der kan påvirke vores humør i meget høj grad er vores søvn. Vi kan både blive negativt påvirket, hvis vi sover for meget eller for lidt. Kvaliteten af vores søvn betyder også meget for om vi rent faktisk føler os udhvilede, når vi vågner. Forskning viser, at søvn kan forbedre humøret mere, end vi ofte forventer. Der kan være mange grunde til, at man har problemer med at sove godt. Men der er nogle grundlæggende ting som du kan gøre for at forbedre dine muligheder for god søvn.
Skemeta og kerneantagelser
Når du har angst, er du især præget af negative kerneopfattelser om dig selv, verden/andre og fremtiden. Vores tanker er dog ikke fakta, men de er med til at farve vores opfattelse af verden.
Sådan får du hjælp til PTSD fra We.Care
Tilmeld dig
Tilmeld dig med din email og fortæl os, hvilke problemstillinger vi kan hjælpe dig med.
Start inden for 24 timer
Vi tildeler dig den bedst egnede psykolog og vender tilbage inden for 24 timer.
Psykologen kontakter dig
Din psykolog vil skrive til dig og hjælpe dig med at komme i gang.
Er du i tvivl om, hvad der er det bedste for dig?
Vores Client Care Team sidder klar til at hjælpe dig og til at svare på dine spørgsmål.
- "Hvad vil være bedst for mig til at begynde med? Video, skrift, eller en kombination?"
- "Hvilken psykolog vil være bedst til netop mig?"
- "Hvad kan jeg få af tilskud?"
- "Hvornår kan jeg starte?"
Ring på tlf: 53 53 59 17 eller
Skriv helt uforpligtende i vores support-chat her.
Julie
Anna
Albert
