Online psykologhjælp

Psykologhjælp via skrift og video. Svar på nogle spørgsmål om dig selv – vi hjælper dig i gang

Scroll for at læse mere
Omtalt af:

Kvalitet i samtalen

 

Hos We.Care er alle psykologer autoriserede og specialiserede i at give konsultationer via skrift og video. Du bestemmer selv hvordan du ønsker at kommunikere med din psykolog.

Skræddersyede forløb

Det tager tid at få det bedre, og derfor er vores metode baseret på forløb, med udgangspunkt i din personlige situation med din faste psykolog.

Ingen venteliste

Du slipper for ventetid til en psykolog i 10-12 uger. Hos os får du en garanti for at tale med din personlige psykolog inden for 24 timer.

Sådan foregår det

Vi lytter til dig

For at finde den bedst egnede psykolog til dig, får du til at starte med mulighed for at sætte ord på dine tanker og følelser.

Samtalen med din psykolog er helt på dine præmisser. Du får derfor mulighed for selv at styre dit forløb.

Du kan vælge at skrive eller tale med din psykolog eller du kan vælge en kombination af begge.

Nu er du i gang

For at finde den bedst egnede psykolog til dig, får du til at starte med mulighed for at sætte ord på dine tanker og følelser. Samtalen med din psykolog er helt på dine præmisser. Du får derfor mulighed for at vælge mellem tre forskellige former for konsultationer. Du kan vælge at skrive eller tale med din psykolog eller du kan vælge en kombination af begge.

Herefter tager vi udgangspunkt i din personlige situation og sørger for, at du hurtigt får tildelt en kvalificeret og autoriseret psykolog – allerede inden for 24 timer.

I starten bruger I noget tid på at indkredse din problemstilling, så I kan arbejde med det, som er vigtigst for dig.

Måske oplever du, at det er svært at sætte ord på problemet? Det er du ikke ene om, og det er blandt andet det, psykologen kan hjælpe dig med.

Her starter dit eget forløb

Du kan nu tale med din psykolog når det passer dig – nemt og fleksibelt. Løbende kan du skrive til din psykolog og arbejde med dine problemer nu og her, og når de opstår.

Det har været en stor støtte at kunne skrive, når man stod i det og så få et svar relativt hurtigt. Jeg har håndteret en del kriser på den måde.

Jeg var desperat efter at få en psykolog, som var kvalificeret til at arbejde med mine udfordringer. Og det fandt jeg. Jeg følte, at der blev taget godt hånd om mig.

Klientudtalelse

 

 

Det har været en stor støtte at kunne skrive, når man stod i det og så få et svar relativt hurtigt. Jeg har håndteret en del kriser på den måde. Jeg var desperat efter at få en psykolog, som var kvalificeret til at arbejde med mine udfordringer. Og det fandt jeg. Jeg følte, at der blev taget godt hånd om mig.
– Anonym

Vores priser

Ubegrænset psykologhjælp

Psykologhjælp hvor du både har en almindelig konsultation over video og kan skrive løbende med din personlige psykolog efter eget behov

   50 minutters videokonsultation hver måned

   Autoriseret psykolog

   Skriv når det passer dig

   Din psykolog svarer alle hverdage

   Få svar inden for 24 timer

   Flere konsultationer kan tilkøbes løbende

   Mulighed for tilskud fra Sygeforsikring Danmark

Tal og skriv med din psykolog

1500 kr. for 30 dage

(abonnement - ingen binding)

Skriftlig psykologhjælp

Skriv med din personlige psykolog, når det passer dig. Altid svar inden for 24 timer -
alle ugens hverdage

   Skriv når det passer dig

   Autoriseret psykolog

   Din psykolog svarer alle hverdage

   Få svar inden for 24 timer

   Videokonsultationer kan tilkøbes

Skriv med din psykolog

800 kr. for 30 dage

(abonnement - ingen binding)

Køb én konsultation

Klassisk psykologhjælp hvor du har en almindelig konsultation med din personlige psykolog
over video

   50 minutters videokonsultation

   Autoriseret psykolog

   Kontakt inden for 24 timer

   Mulighed for tilskud fra Sygeforsikring Danmark

   Flere konsultationer kan købes løbende

Tal med din psykolog

875 kr. per samtale

(engangsbetaling)

Kom og mød vores psykologer

Vi har erfaringen til at hjælpe dig videre. Skræddersyede online-forløb hos vores autoriserede psykologer.

Det hjælper vi blandt andet med

Depression

Angst

Stress

Parforhold

Sorg

Ensomhed

Selvværd

Og andet

Få psykologhjælp via mobil og tablet

Nu har du mulighed for, at tale med din psykolog via mobilen eller din tablet. Download We.Cares sikrede app fra App Store eller Google Play.

Forskning viser, at online psykologhjælp samlet set har tilsvarende effekt på psykiske og fysiske lidelser, som traditionel ansigt-til-ansigt psykologhjælp

Hvad er online psykologhjælp?

Online psykologhjælp er al psykoterapi, som i større eller mindre grad foregår via internettet. Det betyder, at online terapi kan foregå på forskellige enheder som; tablet, smartphone, computer. Der findes mange begreber for online terapi, og derfor har du måske også hørt det nævnt som:

  • Internetbaseret terapi
  • E-terapi
  • I-terapi
  • Teleterapi
  • E-counseling
  • Online terapi
  • Online psykologbehandling
  • Online psykologisk rådgivning

Online terapi kan eksempelvis være over video, hvor du mødes med din psykolog ansigt-til-ansigt, i en live videokonsultation. Det kan også være på skrift via beskeder gennem chat, hvor man skriver med sin psykolog enten tidsforskudt (asynkront) eller live (synkront). Online terapi kan også udføres via et videoprogram, der typisk består af fem til ti for-optagede moduler om en specifik lidelse eller udfordring såsom; depression, angst eller stress.

Fordele og ulemper ved online terapi

Online terapi giver dig en fleksibel måde at få hjælp til det, som du gerne vil have hjælp til, når og hvor det passer dig. Psykologbehandling online er ikke nødvendigvis noget, som alle personer vil foretrække. Derfor er formålet med online terapi ikke, at alle skal have behandling online og udfase ansigt-til-ansigt terapi, men derimod at sørge for, at dem som ikke får hjælp nu eller foretrækker online psykologbehandling, kan få det. Der er klientgrupper, som overses og ikke får hjælp via de tilbud om psykologhjælp, der tilbydes af forskellige årsager.

Årsager som mangel på tid i klinikkens åbningstid, bopæl i udlandet, udfordringer med at komme ud af døren, problemer i at begå sig sociale sammenhænge, tabubelagte udfordringer og så videre. Det er især her, terapi online kan gøre det muligt at tilbyde  psykologhjælp til nogen, som førhen ikke har kunnet finde en løsning, og hvor det passer bedre til deres mentale og praktiske behov. På den måde kan online terapi være med til at sørge for, at endnu flere med et behov for psykologhjælp kan få det online.

Årsager til stress

Hvad er vores vision for online psykologhjælp?

Visionen bag We.Care er at gøre psykologhjælp mere tilgængeligt for alle.

Både for dem, der allerede får psykologhjælp og dem, der af praktiske eller mentale årsager ikke får psykologhjælp, selvom de har et behov.

    På hvilke måder tilbyder We.Care online psykologhjælp?

    We.Cares psykologer kan give psykologhjælp online terapi via:

    • ‘Snak’ via live videokonsultationer
    • ‘Skriv’ via beskeder i en asynkron skriftlig samtale eller via live chat i en synkron skriftlig samtale

    Alt efter hvad du foretrækker, kan du vælge videokonsultationer, live chat, beskeder eller en kombination.

    Hvad siger forskning?

    Hvilken metodisk tilgang bruges til terapi online?

    Der findes mange forskellige behandlingsmetoder i psykoterapi, som en psykolog kan arbejde ud fra sammen med sin klient. For at nævne nogle forskellige tilgange findes der:

     

    • Psykodynamisk terapi
    • Intensiv dynamisk korttidsterapi
    • Kognitiv adfærdsterapi
    • Mindfulnessbaseret terapi
    • Metakognitiv terapi
    • Acceptance and commitment terapi
    • Compassion focused terapi
    • Og flere andre

      Størstedelen af nuværende forskning i internetbaseret terapi, har taget udgangspunkt i kognitiv adfærdsterapi, men flere af nævnte tilgange ovenfor, forskes der også i på nuværende tidspunkt (Andersson et al., 2019). Forskningen tyder på, at kognitiv adfærdsterapi lader sig overføre til online terapi. For at sikre den bedst mulige hjælp til We.Cares klienter, anvender We.Cares psykologer kun evidensbaserede psykoterapeutiske metoder som ovennævnte metoder.

        Hvad er effekten af online psykologhjælp?

        Der findes flere internationale forskningsmagasiner med artikler, der udgiver samlede volumener om internetbaseret terapi. Nogle koster penge at kunne læse, hvor andre er gratis. Derudover er der også skrevet flere internationalt anerkendte bøger om emnet. Da feltet udvikler sig hurtigt, er det dog en udfordring at nå at få fanget det hele i en bog, før feltet har forsket videre og fundet endnu flere resultater. Derudover har nogle forskere inden for online psykologhjælp en hjemmeside selv, hvor de opdaterer lister med egen forskning, udgivelser og bøger. Nedenfor er en liste med steder, du kan læse dig klogere på online psykolog behandling:

        Internet Interventions er et online blad, der udgives fire gange årligt kaldet volumener, som er gratis for alle at læse: https://www.sciencedirect.com/journal/internet-interventions

        Gerhad Andersson er professor klinisk psykolog, som har været med til at forske i internetbaseret terapi i to årtier. Gerhard Andersson har egen hjemmeside, hvor man kan læse mere om hans forskning og udgivelser: http://www.gerhardandersson.se

        Per Calbring er professor i psykologi, og han forsker primært i internetbaseret terapi til depression, angst, virtual reality og gambling. På hans egen hjemmeside kan man finde en liste over de udgivelser, som han er med i: https://www.carlbring.se/en/publications

         

        Referencer

        • Aboujaoude, E., Salame, W., & Naim, L. (2015, 06). Telemental health: A status update.World Psychiatry,​ ​14​(2), 223-230. doi:10.1002/wps.20218

           

          Andersson, G., Carlbring, P. & Lindefors N. (2016). History and Current Status of ICBT. (pp. 1-16) In: Lindefors, N. Andersson, G. (eds.) ​Guided Internet-Based Treatments in Psychiatry​. Springer International Publishing

           

          Andersson, G. (2018). Internet interventions: Past, present and future. ​Internet Interventions, 12​, 181-188. doi:10.1016/j.invent.2018.03.008

           

          Andersson, G., Cuijpers, P., Carlbring, P., Riper, H. & Hedman, E. (2018). Guided Internet-based vs. face-to.face cognitive behavior therapy for psychiatric and somatic disorders: an updated systematic review and meta-analysis. https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/16506073.2017.1401115?src=recsys

        Barak, A., Hen, L., Boniel-Nissim, M. & Shapira, N. (2008). A Comprehensive Review and a Meta-analysis of the Effectiveness of Internet-Based Psychotherapeutic Interventions. Journal of Technology in Human Services, vo. 26, 2-4. https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/15228830802094429?scroll=top&needAccess=true

         

        Topocco, N., Riper, H., Araya, R., Berking, M., Brunn, M., Chevreu, K., Cies, R., Eberts, D. D., Erchmendy, E., Herrero, R., Kleiboer, A., Krieger, T., Garcia-Palacios, A., Cerga-Pashoja, A., Smoktunowicz, E., Urech, A., Vis, C. & Andersson, G. (2017). Attitudes towards digital treatment for depression: A European stakeholder survey.Internet Interventions​,​ 8​,1-9.

        Om We.Care

        hello@we.care

        +45 53 53 59 17

        Højbro Plads 8-10, 1200
        København K Denmark

        Læs mere om os

        FAQ

        Til pressen
        Pressemeddelelser

        Nyheder

        We.care står til rådighed for pressen døgnet rundt. Ring eller skriv til +45 23321163 – presse@we.care.

        For psykologer
        Søger du et sikkert værktøj til din psykologpraksis? Læs mere her

        Er du interesseret i at blive psykolog hos We.Care? Læs vores jobopslag her

        Følg os

        hello@we.care

        +45 53 53 59 17

        Højbro Plads 8-10, 1200
        Copenhagen K Denmark

        Læs mere om os 

        FAQ

        Pressemeddelelser

        Nyheder

        We.Care står til rådighed for pressen døgnet rundt. Ring eller skriv til +45 23321163 – presse@we.care.

        Søger du et sikkert værktøj til din psykologpraksis? Læs mere her

        Er du interesseret i at blive psykolog hos We.Care? Læs vores jobopslag her

        Hvis du eller nogen anden er til skade for dig selv eller andre, bør du ikke bruge We.Care. Ring i stedet til Alarm 112 omgående.

        Spørgsmål til We.Care?
        Få personlig support