ANGST-TEST

 

Har jeg angst?
Prøv vores online test

7
Scroll for at tage angst-testen

Oplever du angst symptomer? Test dig selv med GAD-7 angst-test

 

Du skal besvare alle 7 spørgsmål med udgangspunkt i, hvordan du har haft det de sidste 14 dage.

Husk på at angsttesten kun er vejledende. Det betyder, at den ikke kan erstatte en professionel klinisk vurdering. Er du i tvivl om, om du har brug for hjælp, kontakt da din læge,  ring til os på 53 53 59 17 eller skriv på hello@we.care

 

GAD – 7 angsttest for voksne

GAD-7 står for General Anxiety Disorder-7, og spørgeskemaet er beregnet til screening for angstlidelser. Herunder kan det bruges til testning for bl.a. generaliseret angst, panikangst, social angst og PTSD.

 

Sådan tager du GAD-7 angst-test

Du skal besvare alle 7 spørgsmål med udgangspunkt i, hvordan du har haft det de sidste 14 dage. Når du er færdig, videresendes du til en resultatside, hvor din score og tilhørende sværhedsgrad af angst fremgår. Her kan du desuden læse om eventuel anbefalet behandling for netop din score.

 

Angst-test – Resultatet

Resultaterne af angsttesten gives som en score på en skala fra 0-21. Forskellige angstscorer reflekterer en vurdering af angsten som enten “ingen eller meget mild”, “mild”, “moderat”, eller “svær”.

Resultatet kan bruges til reflektion og give et fingerpeg om du eventuelt bør søge råd og vejledning omkring dine angst symptomer.

Sådan kan we.care hjælpe dig med at håndtere angst

Tilmeld dig

Prøv 1 konsultation for kun 985 kr.
Vi tilbyder 100% tilfredshedsgaranti.

Start inden for 24 timer

Vi tildeler dig den bedst egnede psykolog og vender tilbage inden for 24 timer.

Psykologen kontakter dig

Din psykolog vil skrive til dig og hjælpe dig med at komme i gang.

 

Prøv we.cares selfcare gratis i 30 dage

Afdæk nye færdigheder og uddyb forståelsen af dig selv i vores

digitale selvhjælps-univers med artikler, øvelser og videoer - tilgængelig når og hvor du vil,

så du kan tackle mentale udfordringer når det passer dig.

Online iCBT-programmer

Specialiserede stress-, angst- depressionsprogrammer udviklet af autoriserede psykologer.

Læs eller lyt 

Hundredevis af mental sundhed øvelser og artikler. Erfarne formidlere har gjort det psykologfaglige let af forstå.

Guidet selvhjælp

Bliv hjulpet af vores sundhedsfaglig guide, der sender øvelser, besvarer spørgsmål og sikrer adherens til Selfcare.

Brug koden "Selfcare30dage"

Herefter fortsætter abonnementet automatisk til 29 kr./md.
Der er ingen binding og du kan til enhver tid opsige abonnementet. 

Lær at håndtere angst

For at give dig en større forståelse for angst, og hvordan du kan håndtere den, har vi sammen med vores psykolog, Rikke Nørgaard Elster samlet en række videoer, som giver dig en større indsigt i lidelsen samt værktøjer til at håndtere den.  

Hvad er angst og frygt? 

Frygt og angst er nært beslægtede. Hvor frygt er en reaktion på en opfattet trussel lige nu og her, er angst mere fremtidsorienteret. Angsten drejer sig typisk om en forventet trussel, som potentielt kan komme til at ske. Både frygt og angst er naturlige følelser som opstår, når vi oplever en trussel eller fare. Angstfølelsen sætter kroppen i alarmberedskab. Hjertet banker hurtigere, vi sveder, ryster, vores vejrtrækning bliver hurtigere og vi spænder op i kroppen. Vores krop gør sig klar til, at vi hurtigt kan flygte eller kæmpe, og overleve den farlige situation.

Frygt og angst har altså en vigtig funktion for os som mennesker, og har hjulpet os med at overleve gennem tiden.

 

Desværre kan angst også udvikle sig til en lidelse. Det kan for eksempel være, når angstreaktionen kommer uventet og uden en åbenlys grund, eller når angsten stopper os fra at gøre det, som vi gerne vil eller som er nødvendigt i vores hverdag – for eksempel at mødes med vores venner, bidrage med viden til arbejdsmøder eller handle ind.

Angst er en af de mest almindelige tilstande, når vi taler mentale lidelser. En undersøgelse i europa viste, at cirka 12% af befolkningen bliver ramt af angst i løbet af deres liv. I Danmark svarer det til cirka 400.000 danskere. Kvinder diagnosticeres oftere med en angstlidelse end mænd.

Typer af angst

Der findes forskellige former for angstlidelser. Det som er forskellen er, at de har et forskelligt fokus. Det vil sige, at det er forskellige ting eller situationer som sætter angsten i gang. Hvis angsten drejer sig om et specifikt dyr såsom edderkopper, vil det højst sandsynlig være tale om en specifik fobi. Et andet meget normalt eksempel kunne være højdeskræk. Hvis angsten er mere general, og retter sig mod mange forskellige ting, temaer, mennesker og situationer, er det oftest tale om generaliseret angst.

Hvordan kommer angsten til udtryk?

Fælles for langt de flere mennesker med angst er, at man:

  • bekymrer sig meget
  • mærker efter, hvordan man har det, holder meget øje med følelser og fornemmelser inde i sig selv og i omgivelserne
  • forsøger at undgå det, som man frygter, forsøger at omforme tanker, planlægger detaljeret, forsøger at dulme angsten med andres hjælp, f.eks. med alkohol.

Desuden har de fleste med angst det til fælles, at de føler sig overbevist om, at:

  • de ikke kan kontrollere bekymringer
  • bekymringerne er nødvendige for at få styr på dagligdagen og livet

Læs mere om angst her

Har du spørgsmål?

Alt du fortæller og skriver til os er fortroligt, og når du skriver til os i Client Care er det på en GDPR sikret platform. Derudover er alle psykologer underlagt tavshedspligt. 

Ring på tlf: 53 53 59 17 alle hverdage mellem 08-16 eller skriv til os på hello@we.care

Julie

Clara

Katrine

Fatha

Synneva

Har du spørgsmål?
Kontakt Client Care