Vi bliver ved med at være lige her for dig

Gratis Selfcare Vedligehold-forløb hjælper dig med at holde fast i din bedring

Du har nu afsluttet dit dedikerede individuelle forløb med psykologen.

Men vi er her stadig for dig – og det vil vi altid være.

Fra forskning ved vi, at den bedring man har opnået i et forløb med en psykolog, den er både stærkere og mere holdbar, hvis man holder fast. Derfor har vores autoriserede psykologer sammensat nogle dedikerede forløb, som vi kalder ‘Selfcare Vedligehold‘.

Sammensætning af indholdet, rækkefølgen og tiden imellem de enkelte stykker information/øvelser er nøje udvalgt af psykologer på baggrund af, hvad forskningen siger har den bedste effekt inden for generel mental sundhed.

Det får du

• Et forløb varer 8 uger
• Du modtager typisk 1 øvelse, 1 artikel, 1 video eller 1 podcast ad gangen på mail
• Du modtager én mail ca. en gang om ugen i perioden.
• Du vil bl.a. blive bedre til at håndtere forandringer, taknemmelighed, søvn, coping-strategier, mm. 
• Det er en let og overskuelig måde at holde fast i og vedligeholde din bedring

I flere af øvelserne opfordrer vi dig til at dele dine refleksioner eller resultater med os. Det giver dig mulighed for at få sparring eller svar på dine spørgsmål, men vigtigst af alt, så er det vigtigt for os at du ved, at vi er her for dig.

Har du spørgsmål til en øvelse eller andet, er du velkommen til at skrive til os via platformen. Du kan fortsat benytte det samme login.

Vil du hjælpe os med at blive bedre?

Vi har lavet et lille spørgeskema, som tager et minuts tid at udfylde. Du svarer anonymt og vi bruger dine svar til at blive bedre, så vi kan hjælpe flere mennesker. På forhånd tak