Test din Trivsel og din mentale sundhed

 

=

Tag hånd om din mentale sundhed

=

Tal med en professionel når og hvor du vil

=

Få værktøjer der hjælper dig håndtere depression

We.Care psykologen har med sin tillidsvækkende, og oprigtige interesse givet mig præcis den omsorg og forståelse for min situation jeg har haft brug for. Gennem konkrete brugbare øvelser, og følelse af aldrig at stå alene med problemerne, står jeg tilbage med følelsen af at jeg nu igen kan komme godt videre i mit liv.

– Lisbeth, 51 

WHO-Fem Trivselsindeks

Svar på 5 korte udsagn og vælg den tilstand der beskriver din situation bedst

We.Care er her for at hjælpe dig. Tag vores korte online trivselstest.

Spørgsmålene handler om dine følelser og tanker i løbet af de seneste 14 dage. Du bliver bedt om at angive, hvor ofte du har følt eller tænkt på en bestemt måde. Selvom nogle af spørgsmålene ligner hinanden, er der forskel på dem, og du bør behandle hver enkelt som et separat spørgsmål.

Hvis du har følt dig glad og i godt humør i lidt mere end halvdelen af tiden i de sidste to uger, så vælg “Lidt mere end halvdelen af tiden”.

Bemærk: Denne test kan ikke give dig en klinisk diagnose. Den giver dig en vurdering af dit opfattede trivselsniveau her og nu, og det bør aldrig erstatte en professionel udredning eller vurdering, eller at tale med eller skrive med en professionel.

Hvis du er i tvivl om du har brug for hjælp eller har spørgsmål om, hvad du skal gøre, skal du kontakte din læge, ringe til os på tlf: 53 53 59 17 eller
skriv helt uforpligtende i vores support-chat her.

Hvad er et godt mentalt helbred?

Trives du?

At føle sig godt tilpas og fungere i hverdagen – med andre ord at være mentalt sund – det er mindst lige så vigtigt som at være fysisk sund. Et godt mentalt helbred fremmer nemlig livskvaliteten og kan forebygge mentale udfordringer. 

Mental sundhed også kaldet trivsel defineres af Sundhedsstyrelsen (på baggrund af WHO’s definition) som en tilstand af velbefindende, hvor et individ

  • er i stand til at udfolde sine evner
  • kan håndtere dagligdagens udfordringer, herunder stress-påvirkning
  • kan indgå i fællesskaber med andre mennesker

 

Når du trives, føler du dig godt tilpas og kan samtidig klare hverdagens udfordringer og aktiviteter såsom arbejde eller skole. Med andre ord har du en oplevelse og følelse af at du kan håndtere og har ressourcerne til at klare de udfordringer, som livet kaster din vej. Du kan indgå i sociale relationer med kolleger og familiemedlemmer på en måde som er god for dig.

Mentale sundhedsproblemer omfatter emotionelle problemer såsom depression og angst, adfærdsproblemer samt de mere almindelige opmærksomhedsforstyrrelser.

Mit forløb ved We.Care har været helt fantastisk. Jeg fik hurtigt en psykolog som jeg klingede super godt med. Jeg var rigtig glad for at jeg havde en at snakke med når det hele blev svært.”

”Jeg havde brug for at komme ud med det hele, når jeg havde det på hovedet. Jeg oprettede en profil og fik en psykolog der passede til mine behov. Jeg skrev til min psykolog, når jeg havde brug for det – om natten, i skolen, om dagen – og så svarede han næste gang, at han var online. Jeg har lært man skal række ud og sige til, når man har brug for hjælp.

– Emma, 20 år

We.Care psykologen har med sin tillidsvækkende, og oprigtige interesse givet mig præcis den omsorg og forståelse for min situation jeg har haft brug for. Gennem konkrete brugbare øvelser, og følelse af aldrig at stå alene med problemerne, står jeg tilbage med følelsen af at jeg nu igen kan komme godt videre i mit liv.

– Lisbeth, 51 år

Lær mere om depression

Få flere informationer om symptomer og tegn på depression, de forskellige depressive tankemønstre samt omkring online behandling af depression:

Lær at håndtere depression

For at give dig en større forståelse for depression, og hvordan du kan håndtere den, har vi sammen med vores psykolog, Rikke Nørgaard Elster samlet en række videoer, som giver dig en større indsigt i lidelsen samt værktøjer til at håndtere den.  

Se alle artikler og videoer om depression her

Tag det første skridt sammen med os

Midt i en svær tid kan du føle dig handlingslammet. Men forandring er mulig og vi er her for at hjælpe dig med at tage det første skridt mod bedring.

Psykologhjælp over video

Videokonsultationerne foregår som en traditionel konsultation ansigt-til-ansigt live via web-kamera på din computer, tablet eller smartphone, som du kender det fra fx. Teams eller Zoom. Men det foregår via We.Cares egenudviklede krypterede og sikre løsning.

> Læs mere og se priser her

w

Skriftlig psykologhjælp

Den skriftlige psykologhjælp foregår ligesom på email, men over en krypteret og sikker platform. Du skriver præcis, når det passer dig, lige så ofte du har behov for det. Din psykolog svarer dig inden for 24 timer på hverdage.

> Læs mere og se priser her

Mød vores psykologer

Se vores udvalg af erfarne psykologer, der har årevis af erfaring både fysisk og online. Medmindre du selv har præferencer, tildeler vi dig den bedste psykolog til netop dig og din problemstilling. En dedikeret psykolog, der hjælper dig med at blive klogere på kernen i dig selv, så du kan leve det liv, som du gerne vil. 

Anne N.

Anne N.

Arni

Arni

Anne M.

Anne M.

Thøger

Thøger

Michelle

Michelle

Maria

Maria

Camilla

Camilla

Casper

Casper

Jesper

Jesper

Louise

Louise

Johanne

Johanne

Kristina

Kristina

Lene

Lene

Manja

Manja

Nicolai

Nicolai

Heidi

Heidi

Merete

Merete

Jacob

Jacob

Signe

Signe

Lise

Lise

Charlotte

Charlotte

Christina

Christina

Lisbeth

Lisbeth

Vores team er klar til at tage godt imod dig. 

Alt du fortæller og skriver til os er fortroligt, og når du skriver til os i vores chat er det på en GDPR sikret platform. Derudover er alle psykologer underlagt tavshedspligt. 

Ring på tlf: 53 53 59 17 eller
Skriv helt uforpligtende i vores support-chat her.

Julie

Julie

Rikke

Rikke

Har du spørgsmål?
Kontakt Client Care