Autoriseret psykolog

Anne M.

Særlige ekspertområder:
Personlig udvikling, parforhold/familie, stress, angst, depression, lavt selvværd, PTSD, omsorgssvigt, kropsidentitet, spiseforstyrrelser, efterfødselsreaktioner, seksualitet, nære relationer samt sorg og krise.

Jeg benytter mig af de links med ekstra indhold I sender udover mit forløb med psykologen. Jeg synes i har så meget, der faktisk hjælper mig. Så det er jeg virkelig glad for. Mit skriftlige psykologforløb med Anne går virkelig også godt! Så jeg holder ved og er helt sikker på jeg nok skal få det rigtig godt igen.

– Michala

Jeg har været yderst tilfreds med forløbet hos Anne. Hun har været en god støtte og givet mig noget modspil til at arbejde med mig selv – samtidig været meget sød og forstående.

– Pernille

Bred klinisk erfaring

Anne er uddannet psykolog fra Københavns Universitet og autoriseret af psykolognævnet. Hun har flere efteruddannelser inden for eksistentiel psykoterapi, kognitiv terapi, coaching og mindful meditativ kropsterapi. Hun arbejder med sammenhængen mellem tanker, følelser, adfærd og fysiske reaktioner.

Derudover arbejder hun målrettet og løsningsfokuseret og bruger gerne mindfulness, afspænding, visualisering til at bevidstgøre og skabe erkendelse af forbindelsen mellem tanker, følelser, adfærd og fysiske reaktioner.

Anne har 10 års erfaring fra børne- ungdoms- og voksenpsykiatrien og har derudover de sidste 15 år arbejdet med børn, unge, forældre, lærere og pædagoger som pædagogisk psykologisk konsulent.

Du behøver ingen henvisning

Kort om Anne M.

Alder: 58 år

Erhvervserfaring: 10 års erfaring fra børne- ungdoms- og voksenpsykiatrien og derudover 15 års erfarring med arbejdet med børn, unge, forældre, lærere og pædagoger som pædagogisk psykologisk konsulent.

Uddannelse: Uddannet psykolog fra Københavns Universitet og autoriseret af psykolognævnet.

 

Kurser og efteruddannelse: Udover hendes uddannelse som autoriseret psykolog er Anne uddannet indenfor mindful meditativ kropsterapi, healing, coaching og klinisk sexologi. Anne har derudover flere efteruddannelser inden for eksistentiel psykoterapi, kognitiv terapi, coaching og mindful meditativ kropsterapi.

Metodisk tilgang: Kognitiv adfærdsterapi og Psykodynamisk  psykologi

Sprog: Psykologhjælp på dansk

NB: Er det Anne, du specifikt ønsker at booke, skal du blot skrive det i kommentarfeltet, når du registrerer dig. Så vender vi tilbage til dig inden for 24 timer.

Sorg og krise

“Det er næppe muligt for os som mennesker at leve livet uden at sorg og krise på et eller andet tidspunkt rammer ind i vores liv. Sorg er forbundet med tab. Sorgen opleves forskelligt afhængig af den enkelte og situationen. Sorgen kan skære dybt i hjertet og angribe de inderste hjerterødder og forårsage en uudholdelig smerte, tristhed og tomhedsfølelse, som nærmest føles som en sygdom, du føler, du ikke kan blive helbredt for. Sorgprocessen skal have tid og afhænger af tabet. Hvis du tør mærke dine følelser, kan du komme stærkere gennem sorgen og nye udviklingsmuligheder venter. Jeg er katalysator for din proces og hjælper dig gennem sorgen, så du også får fat i din styrke. Jeg støtter dig i dit udviklingspotentiale – I at nå dine drømme.”

Stress

Alle mennesker oplever stress i kortere eller længere perioder, men jo længere perioden er, jo større bliver belastningstilstanden. Problemet opstår især, hvis du oplever, du ikke kan stille noget op og ligefrem fastholdes i tilstanden, i en form for magtesløshed. Derved overstiger kravene dine fysiske og psykiske ressourcer og det kan blive nødvendig med behandling af stress. Sammen afdækker vi de situationer, hvor du oplever stress. Jeg hjælper dig med at kigge på adfærd, følelser og kropslige reaktioner med henblik på at finde alternative tanker og handlemuligheder i de stressede situationer. Ubehandlet stress kan føre til depression. Derfor er det vigtigt at komme i stressbehandling i ordentlig tid, når du mærker de første symptomer.”

Angst

“Vi kender alle til at føle angst. Angst er en naturlig reaktion, når vi føler os truet og når der er fare på færde. Kamp- og flugt hormonet adrenalin stiger og gør os i stand til enten at kæmpe eller at flygte for at skaffe os i sikkerhed og overleve. Det er en god og sund reaktion, når truslen og faren er reel, men sommetider går der kludder i systemet, hvor vi opfatter bestemte situationer som farlige, selvom de er ganske harmløse. Angst i samvær med andre er socialangst eller social fobi. Nogle kan have OCD med tvangshandlinger og tvangstanker. Der kan være generel angst uden en specifik årsag. Der er panikangst, hvor symptomerne kan være mere eller mindre voldsomme med at ryste, blive anspændt, føle svimmelhed, kvalme, hjertebanken osv. Tankerne og bekymringerne kredser omkring angsten for at besvime, blive sindssyg eller at dø – det bliver en ond cirkel, hvor vi bliver angste for angsten. I min behandling giver jeg dig et system til at forstå angsten og jeg lærer dig nogle teknikker til at håndtere angsten.”

     Om Annes behandling

Jeg er uddannet psykolog fra Københavns Universitet og autoriseret af psykolognævnet. Jeg har flere efteruddannelser inden for eksistentiel psykoterapi, kognitiv terapi, coaching og mindful meditativ kropsterapi. Jeg arbejder med sammenhængen mellem tanker, følelser, adfærd og fysiske reaktioner.

 Jeg arbejder målrettet og løsningsfokuseret og bruger gerne mindfulness, afspænding, visualisering til at bevidstgøre og skabe erkendelse af forbindelsen mellem tanker, følelser, adfærd og fysiske reaktioner.

Jeg har 10 års erfaring fra børne- ungdoms- og voksenpsykiatrien og har derudover de sidste 15 år arbejdet med børn, unge, forældre, lærere og pædagoger som pædagogisk psykologisk konsulent.

Som psykolog er det vigtigt at have flere forskellige værktøjer i værktøjskassen. Jeg er inspireret af det eksistentielle, det kognitive og aspekter af den psykodynamiske psykologi. Den kognitive del af psykologien er velegnet til angst og den eksistentielle del er velegnet til sorg. Jeg bruger teknikker, hvor jeg arbejder med åndedræt, mindfulness, træning af opmærksomhed, tanker og følelser og hjælper dig med at mærke ned i kroppen, hvorved du mærker styrken i kroppen. 

Udover min uddannelse som autoriseret psykolog er jeg uddannet indenfor mindful meditativ kropsterapi, healing, coaching og klinisk sexologi. Jeg er oprindelig uddannet psykiatrisk sygeplejerske.

Vi hjælper dig igang

Psykologhjælp over video

Videokonsultationerne foregår som en traditionel konsultation ansigt-til-ansigt live via web-kamera på din computer, tablet eller smartphone, som du kender det fra fx. Teams eller Zoom. Men det foregår via We.Cares egenudviklede krypterede og sikre løsning.

> Læs mere og se priser her

w

Skriftlig psykologhjælp

Den skriftlige psykologhjælp foregår ligesom på email, men over en krypteret og sikker platform. Du skriver præcis, når det passer dig, lige så ofte du har behov for det. Din psykolog svarer dig inden for 24 timer på hverdage.

> Læs mere og se priser her

Kontakt en psykolog med det samme

Hvad er online psykologhjælp?

Har du spørgsmål?
Kontakt Client Care