Kim

Angst er en udbredt lidelse, som kan have store negative konsekvenser, for den, der oplever det. Hvis man lider af angst, kan man være forpint, bruge meget tid og energi på at bekymre sig og måske gå glip af en masse gode oplevelser, fordi man holder sig tilbage. Den anbefalede behandling ift. forskning er kognitiv adfærdsterapi, som jeg har en specialiseringsuddannelse i. Jeg kan med udgangspunkt i den behandlingsform hjælpe dig med at overvinde angsten og opleve styrke og frihed til at gøre de ting, der er vigtige for dig at kunne.

Stress er i udgangspunktet en naturlig reaktion, der gør os i stand til at præstere, når det gælder, men udvikler sig for en del til en tilstand, der er længerevarende og gør os syge.

Symptomer på stress kan være søvnproblemer, hukommelse- og koncentrationsbesvær, irritabilitet, ændret social adfærd, uro mm. Det kan være en god ide at søge behandling, hvis du oplever nogen af de symptomer. Hvis stress ikke behandles, kan det udvikle sig til angst og depression. I samtaler med stressramte klienter fokuserer jeg både på hurtigt at mindske overbelastning, men også på langsigtede strategier. Det indebærer, at vi arbejder med at ændre uhensigtsmæssige vaner, tænkning og adfærd, for at forebygge, at du bliver ramt af stress igen.