Ivan

Bred klinisk erfaring

Når livet kaster udfordringer efter dig, kan det føles overvældende bare at finde ud af, hvor man skal begynde.

Forskning viser, at det vigtigste for et godt forløb er, at du oplever en ægte forbindelse.

Som psykolog skaber jeg et trygt rum, hvor vi sammen kan sætte ord på det, du oplever, finde mening i det – og måske få øje på nogle af de mønstre, der gentager sig.

Samtaler handler for mig ikke kun om at forstå det svære, men også om at opdage de ressourcer, du allerede har, og åbne op for nye veje frem.

Mit mål er at hjælpe dig med at forstå, hvad dine bekymringer, udfordringer eller symptomer prøver at fortælle – uden at dømme dem som rigtige eller forkerte.

Det kræver nysgerrighed, tålmodighed og de rette metoder for at bryde fri af det, der trykker, eller de mønstre, der holder dig tilbage.

En erfaren samtalepartner kan være afgørende for at sætte forandring i gang. Mit arbejde bygger på evidensbaserede metoder, bl.a:

• Kognitiv adfærdsterapi (CBT) – til at ændre uhensigtsmæssige tanke- og handlemønstre.
• Viden om nervesystemet og Polyvagale teori – til at styrke forståelsen for og reguleringen af kroppens reaktioner på stress og traumer.
• Eksistentiel terapi – til at arbejde med kriser, sorg, livsvilkår, accept og vanskelige valg.
• Narrativ terapi – til at undersøge de fortællinger, vi bærer med os – og skabe nye, mere hjælpsomme forståelser, der stemmer overens med dine værdier.
• Løsningsfokuserede samtaler – til at skabe bevægelse og fremdrift, især når alt føles fastlåst.
• Systemisk tænkning og Tilknytningsteori – til at forstå relationers betydning og samspillet mellem adfærd, grænser og kommunikation.
• Diagnoseviden – med særlig viden om ADHD, autisme, depression og bipolar lidelse, tilbyder jeg psykoedukation og konkrete værktøjer, der styrker hverdagen.