Autoriseret psykolog

Arni Thoroddur Gudmundsson

Særlige ekspertområder:
Personlig udvikling, Stress, Angst, Depression, PTSD, Omsorgssvigt, Kropsidentitet; Parforhold og nære relationer.

En forståelse af dig som menneske

Jeg arbejder ud fra en tværdiagnostisk, fælles forståelse af mennesket. Det går ud på at give dig en forståelse for, at vi som mennesker har en masse uundgåelige problemer til fælles. Derfor har vi også en masse, fælles effektive metoder til at håndtere dem. Hvis du for eksempel er meget selvkritisk, kan jeg forklare dig, hvorfor vi er det af natur, og hvorfor det er nødvendigt. Hvorfor det er vigtigere for os at være negative og forudse fare, end det er at være glade og lykkelige.

Jeg lærer dig, hvor du kan påvirke dit liv og din situation, og hvor du ikke har mulighed for at påvirke den. At forstå hvor du kan gøre en forskel og hvor du ikke kan gøre forskel, kan give dig en mere realistisk forventning til dig selv. Og det er et godt fundament for at få det bedre.

Stress

Jeg hjælper dig til at forstå, at din stresstilstand er naturlig og giver dig et system til hvordan du bedst kan tage højde for din stress, så du får det bedre. En del af systemet er at vide, hvordan og hvornår du skal reagere.

I vores samtaler tager vi udgangspunkt i, at din stress dybest set forsøger at beskytte din krop imod en udefrakommende trussel. Det kan være alt fra problemer på jobbet, i dit parforhold, dit helbred eller din økonomi – vi kan tage en samtale om det hele.

Angst

Alle former for angst har til det fælles, at de virker som et værn imod en katastrofe, også selvom katastrofen ikke virker logisk eller sandsynlig. I min behandling giver jeg dig et system til at forstå angsten og lærer dig nogle teknikker til at minimere angstenBåde din krop og hjerne skal nemlig lære, at situationen rent faktisk ikke er farlig, og at du kan leve et bedre liv uden at skulle bære rundt på angsten.

Lidt om Arnis behandling

Jeg er uddannet fra Københavns Universitet i 2011. Jeg har altid interesseret mig for og arbejdet med omsorg for mennesker. Gennem mit virke som psykolog har jeg udviklet en stor forståelse og respekt for mennesker, uanset hvor i livet de befinder sig.  

Jeg har lært, at lige meget hvor vi er i livet og hvilke udfordringer vi står med – så har vi meget mere til fælles end de ting, der adskiller os. Dette har givet mig en venlig og rummelig tilgang til mig selv og de mennesker jeg møder – både i mit personlige og faglige liv. 

Jeg anvender min forståelse og rummelighed som tilgang og aktivt værktøj i mit arbejde. Du vil derfor blive mødt, hvor du er. Jeg vil bestræbe mig på at forstå dig og arbejde med de områder, som du har behov for. Jeg vil hjælpe dig med at løse de problematikker, som du selv kan løse og lære dig at forholde dig til de problematikker, som du ikke kan løse, således at de problemer ikke vil udgøre en vedvarende og større barriere for et meningsfuldt og beriget liv.

Rent fagligt har jeg mine kompetencer og kvalifikationer indenfor Kognitiv Adfærdsterapi, som er den retning indenfor psykologien, som har fået langt den største opbakning af forskning baseret på forventede resultater af psykologisk behandling. Her er tale om en meget teknisk og fokuseret tilgang målrettet de problemer, som du kæmper med.

Derudover er jeg trænet inden for Acceptance og commitment terapi, som er en teknik og tilgang, der skal hjælpe dig til at forholde dig nysgerrigt, og med rummelighed, til de situationer i livet, hvor dine tanker og følelser er svære at styre.

Jeg har en bred interesse og erfaring med specifikke diagnoser og problematikker. Jeg arbejder meget med stress af forskellig art herunder følgeproblemer samt depression, lavt selvværd, vægtproblemer og negative selvvurderinger, PTSD, OCD, fobier af alle slags, omsorgssvigt og følger deraf. Jeg arbejder meget med familier og parforhold samt de problemer, der opstår i disse relationer. Igennem alt det ovenstående, har jeg også stor fokus på personlig udvikling. Skulle du kæmpe med et område, som ikke er nævnt, støtter jeg dig også gerne i det. 

Jeg håber, at du kan se en match i mig og ser frem til at høre fra dig.

Hvad er online psykologhjælp?

Forskning viser, at online psykologhjælp samlet set har tilsvarende effekt på psykiske og fysiske lidelser, som traditionel ansigt-til-ansigt psykologhjælp

Kort om online psykologhjælp

Online psykologhjælp er al psykoterapi, som i større eller mindre grad foregår via internettet. Det betyder, at online terapi kan foregå på forskellige enheder som; tablet, smartphone, computer.

Psykologhjælp over video

I online terap via video mødes du med din psykolog ansigt-til-ansigt i en live videokonsultation. Sammen aftaler i en tid for jeres samtale, og booker den i kalenderen.

Psykologhjælp på skrift

Du kan skrive med din psykolog når det passer dig - nemt og fleksibelt. Løbende kan du skrive til din psykolog og arbejde med dine problemer nu og her, og når de opstår. Din psykolog svarer på dine beskeder alle hverdage inden for 24 timer.

Har du flere spørgsmål til hvordan online psykologhjælp fungerer?

Om We.Care

hello@we.care

+45 53 53 59 17
Hverdage ml. 10-15

Gasværksvej 16 , 1200
København V Denmark

Læs mere om os

FAQ

Til pressen
Pressemeddelelser

Nyheder

We.care står til rådighed for pressen døgnet rundt. Ring eller skriv til +45 23321163 – presse@we.care.

For psykologer
Søger du et sikkert værktøj til din psykologpraksis? Læs mere her

Er du interesseret i at blive psykolog hos We.Care? Læs vores jobopslag her

Følg os

hello@we.care

+45 53 53 59 17
Hverdage ml. 10-15

Gasværksvej 16 , 1200
Copenhagen V Denmark

Læs mere om os 

FAQ

Pressemeddelelser

Nyheder

We.Care står til rådighed for pressen døgnet rundt. Ring eller skriv til +45 23321163 – presse@we.care.

Søger du et sikkert værktøj til din psykologpraksis? Læs mere her

Er du interesseret i at blive psykolog hos We.Care? Læs vores jobopslag her

Hvis du eller nogen anden er til skade for dig selv eller andre, bør du ikke bruge We.Care. Ring i stedet til Alarm 112 omgående.

Spørgsmål til We.Care?
Få personlig support